Construye tu propia caja de herramientas de autocuidado a través de una experiencia formativa que combina aprendizaje profundo con fines de semana de retiro restaurativo y sesiones de día.
Esta propuesta ofrece un enfoque integral de la formación de yoga, pensado para quienes buscan algo más que un único método. El programa reúne distintas herramientas de bienestar que podrás integrar en tu práctica de autocuidado y compartir después con tus futuros alumnos y clientes. Como el bienestar no responde a una fórmula única, aprenderás a adaptar lo que ofreces a diferentes necesidades, estados de ánimo y etapas de la vida. La atención se centra en el descanso, la reconexión y el regreso a ritmos naturales tras el agotamiento digital y la presión de estar siempre produciendo.
Aléjate de la rutina y sumérgete en los tranquilos graneros de un entorno rural y junto al mar, en el norte de Norfolk, para vivir un retiro de yoga y formación con un aire lujoso. Disfruta de espacios luminosos y serenos, y si lo prefieres, también puedes unirte en línea.
Temas incluidos: Hatha • Vinyasa • Yoga Nidra (Relajación) • Yin • Atención plena • Restaurativo • Trabajo de respiración • Ayurveda • Anatomía y fisiología • Meditación • Canto • Chakras • Mudras / bloqueos / bandhas • Historia y filosofía del yoga • Negocio de la enseñanza de yoga
Sábado 26 y domingo 27 de septiembre
10:00 a 17:00 | £333
Alojamiento y comidas del viernes, sábado y domingo incluidos +£222
Mill Farm, en North Norfolk, Winterton-on-Sea
Curso breve acreditado de CPD con International Practitioners of Holistic Medicine
Sábados y domingos, de 10:00 a 17:00, hasta junio de 2027 (10 meses en total)
Incluye manual, alojamiento residencial y comidas. £2222
Explorarás un marco de trabajo desarrollado y compartido a nivel local e internacional durante los últimos 10 años. La formación está diseñada para ayudarte a construir una práctica de bienestar dinámica que sostenga mente, cuerpo y alma a lo largo del año y en los distintos ciclos de la vida. Saldrás con herramientas prácticas para transmitir este conocimiento a otras personas y para crear iniciativas y proyectos de bienestar en yoga para una amplia variedad de sectores.
Clases semanales
Cursos
Sesiones privadas
Celebraciones
Festivales
Cumpleaños
Despedidas de soltera
Horarios del día
10:00 Círculo de bienvenida / práctica personal
10:30 Teoría y demostraciones de taller
11:30 Refrigerio y debate
12:00 Teoría y demostraciones de taller
13:00 Almuerzo y debate
13:30 Teoría y demostraciones de taller
14:30 Refrigerio y debate
15:30 Profesor invitado / módulo de iniciación a prácticas complementarias
16:30 Círculo de cierre
Sanación con sonido • Reiki
Diseño Humano • Astrología
Chamanismo • Ceremonias de cacao
Cristales • Tarot
Coaching PNL, hipnoterapia y técnica de liberación emocional (EFT)
Aproximadamente el 30% del total de horas se dedica a la práctica física, incluido el pranayama. La secuencia de asanas toma como referencia los estilos Vinyasa, Hatha, Yin y Yoga Nidra, con trabajo de posturas de pie, sentadas, extensiones hacia atrás e inversiones. También verás cómo estructurar y adaptar una clase, practicar la enseñanza y los ajustes, y estudiar anatomía y fisiología.
Con un fuerte énfasis en aprender a enseñar, el 40% de las horas del curso se centra en el uso de la voz, la estructura de clase y la adaptación de las sesiones. Además, se sigue una ruta estructurada para cursos de nivel inicial.
El curso profundiza en los Ocho Miembros del Yoga y en cómo reconocer estos principios en la vida cotidiana. Se abordan los Yamas y Niyamas, como la no violencia, no robar, la veracidad, la no posesividad, el celibato o la fidelidad, la limpieza, el contentamiento, la disciplina y el autoestudio. También trabajarás los siete sistemas energéticos de los chakras mediante demostraciones de taller que facilitan la comprensión de las principales áreas de anatomía y fisiología.
Aprende a atravesar el miedo, encontrar tu flujo y desarrollar confianza en tus fortalezas. El módulo de negocio incluye fijación de objetivos, responsabilidad, claridad y pasos prácticos para generar cambios. También explorarás la gratitud, la escritura reflexiva, meditaciones con afirmaciones, ceremonias de celebración y estrategias de marketing que te ayudan a trabajar de forma más inteligente, no más dura. Se incluyen vídeos de marca y creación de contenido fotográfico, además de coaching PNL, auditorías y plantillas para web y correo electrónico, formación en marketing para redes sociales y negocio con sesión de preguntas y respuestas, recomendaciones escritas tras cada sesión y apoyo por email o mensaje entre sesiones.
Quienes han participado describen la enseñanza como reflexiva, tranquila y bien cuidada, y valoran especialmente el entorno de retiro, la comida deliciosa y la oportunidad de conectar con otras personas. Muchas personas también aprecian la flexibilidad para compaginar la formación con otros compromisos, así como la posibilidad de poner en práctica habilidades reales en un entorno de apoyo.
Lucy propone una mirada integral y muy personal del yoga y del autocuidado, ofreciendo un conjunto de herramientas de bienestar pensadas para acompañar a la persona en su totalidad. En lugar de seguir un camino uniforme, invita a cada participante a escuchar su interior y elegir, en cada momento, lo que realmente necesita. Su enfoque parte de una idea clara:...
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Precio
333,00 GBP