Esta experiencia suave de medio día está pensada para renovar cuerpo y mente, con la posibilidad de elegir entre arte mandala, Tai Chi o yoga. Tanto si buscas movimiento consciente como un espacio creativo, cada opción ofrece un entorno tranquilo para bajar el ritmo, reconectar contigo y recuperar la sensación de equilibrio. Se organiza bajo petición para personas individuales o grupos reducidos, y acoge todos los niveles en un ambiente sereno y de apoyo.
Planteado como un retiro presencial personalizado, este encuentro de medio día con arte mandala, Tai Chi o yoga invita a relajarte y recargar energía en un entorno apacible. Puede organizarse para una persona, una pareja o pequeños grupos, dándote libertad para escoger la práctica que mejor encaje con lo que necesitas: desde movimiento meditativo hasta atención plena o expresión creativa.
La experiencia puede comenzar con una práctica breve de enraizamiento, con atención a la respiración y relajación para asentar cuerpo y mente. Después, continuarás con la sesión elegida. La opción de Tai Chi se centra en movimientos fluidos y meditativos que favorecen el equilibrio, la circulación de la energía y la calma interior. La propuesta de yoga combina posturas suaves, estiramientos y relajación profunda, adecuada para todos los niveles. Por su parte, el arte mandala ofrece un espacio terapéutico y expresivo para trabajar con el color, los patrones y la creatividad como forma de meditación.
A lo largo del retiro, la atención se mantiene en la presencia y no en el rendimiento, animándote a moverte a un ritmo cómodo, escuchar hacia dentro y disfrutar de una agradable sensación de ligereza y claridad. El entorno es acogedor, tranquilo y profundamente reparador, por lo que resulta accesible incluso para quienes se inician por completo.
Este programa de medio día suele durar entre 3 y 4 horas y puede incluir té, refrigerios ligeros y tiempo para una reflexión en silencio. Es una opción significativa para viajeros, amistades, personas interesadas en el bienestar o cualquiera que desee una pausa reparadora sin comprometerse con un programa de jornada completa.
Más que una clase, este retiro ofrece la oportunidad de alejarte del estrés cotidiano, reconectar contigo y regresar sintiéndote enraizado, renovado e inspirado.
Qué incluye:
Mandala House Hoian
Precio
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