Retiro de yoga de 3 días en Rishikesh, India

3 días en Rishikesh ofrecen una pausa consciente del ritmo cotidiano, pensada para renovar cuerpo, mente y espíritu. Celebrado en Anagha Yoga School, en el Himalaya, este retiro combina la tradición del yoga con la comodidad actual, invitando a reconectar con el interior y a vivir con mayor profundidad la meditación y la práctica yogui.

Convierte tu fin de semana en un viaje de bienestar y sanación.

Cada jornada está organizada con equilibrio entre yoga dinámico, meditación serena y pranayama. El programa está abierto tanto a principiantes como a practicantes con experiencia, y cuenta con la guía de instructores cualificados que acompañan la práctica en sus dimensiones física, mental y espiritual. La atención personalizada forma parte esencial de la experiencia, de modo que cada participante recibe un apoyo adaptado a sus objetivos.

Qué puedes esperar

Este retiro está diseñado para generar un impacto real en poco tiempo. A través de sesiones intensivas guiadas por expertos, se invita a explorar el autoconocimiento, el crecimiento personal y una transformación duradera. La experiencia se completa con comidas vegetarianas nutritivas, elaboradas con ingredientes frescos y de proximidad, pensadas para alimentar y dar energía durante la estancia.

La propuesta anima a ir más allá de los límites autoimpuestos y a conectar con el propio potencial en un entorno inspirado por la sabiduría yóguica ancestral y métodos contemporáneos. El resultado es un espacio reparador, propicio para renovarse y cambiar desde dentro.

Precio y reservas

Anagha Yoga School mantiene una tarifa accesible para que más personas puedan disfrutar de una escapada revitalizante. El precio del retiro se ofrece con fechas flexibles.

Días

Compartida	Privada	Reserva
3 días	$199	$299
		$249
		$349

Nota: las fechas son flexibles

Incluye

• Traslado gratuito en taxi desde el aeropuerto de Dehradun (DED)
• Alojamiento con baño privado
• Alimentación yóguica con comidas 100% vegetarianas
• Opciones dietéticas especiales: cruda, vegana y sin gluten
• Wi-Fi gratuito disponible las 24 horas
• Té servido dos veces al día: indio, ayurvédico o de hierbas
• Materiales y módulos de enseñanza
• Certificado de participación en el retiro de yoga de 3 días

No incluye

• Panchakarma ayurvédico y tratamientos
• Aire acondicionado, disponible con coste adicional
• Tasa de visado y billete de avión
• Traslado en taxi desde Delhi y Haridwar

Lo más destacado

• Clases diarias de yoga: sesiones inspiradas en Hatha y Vinyasa, adaptadas a todos los niveles
• Meditación y pranayama: prácticas para aquietar la mente, reducir el estrés y favorecer la claridad interior
• Talleres de filosofía y mindfulness: para profundizar en la filosofía del yoga y llevar más conciencia a la vida diaria
• Paseos por la naturaleza y excursiones locales: para disfrutar de los paisajes y del patrimonio cultural de Rishikesh
• Comunidad y conexión: compartir comidas y actividades mientras se crean vínculos significativos

La rutina diaria alterna movimiento, descanso y descubrimiento. Las mañanas comienzan con yoga en el entorno del Himalaya, seguidas de meditación, práctica de asanas y pranayama. Por las tardes hay tiempo para excursiones guiadas, visitas y momentos de conexión relajada con el resto del grupo.

Datos del curso

• Duración: 03 días
• Idioma: inglés
• Modalidad: residencial con comidas
• Nivel: principiante
• Estilo de yoga: Hatha Yoga
• Ubicación: Rishikesh, India

USD $199 $299 habitación compartida

USD $249 $349 habitación privada

Excursiones

El retiro incluye salidas espirituales, educativas y relajantes a las cuevas yóguicas, el sagrado Ganges, miradores del Himalaya, visitas locales y otros lugares de interés.

Comida y alojamiento

Las comidas siguen un enfoque satvico y saludable, favoreciendo la claridad, el equilibrio y una relación consciente con la alimentación. El alojamiento combina tradición india y comodidad moderna, creando un ambiente tranquilo y acogedor cerca del río Ganga. Las amplias salas de yoga y el entorno natural favorecen la práctica concentrada, la meditación y el bienestar general.

Lecturas recomendadas

• Ayurveda Science of Self Healing
• Inside the Yoga Sutras
• Ajna Chakra
• The Ayurveda Encyclopedia
• Bhagavad Gita
• Hatha Yoga Pradipika
• Asana Pranayama Mudra Bhanda
• Prana and Pranayama

Preguntas frecuentes

¿Qué incluye el retiro?

Yoga, meditación, sanación con sonido, clases de danza, excursiones locales como Ganga Aarti y la salida al amanecer a Kunjapuri, alojamiento, comidas y materiales del curso.

¿Hace falta experiencia previa?

No. El retiro es adecuado tanto para quienes se inician por completo como para practicantes experimentados.

¿Qué opciones de alojamiento hay?

Hay opciones compartidas y privadas, diseñadas para resultar cómodas, tranquilas y favorables para la práctica.

¿Las comidas están incluidas?

Sí. Durante el retiro se ofrecen comidas vegetarianas saludables.

¿Qué debo llevar?

Ropa cómoda para yoga, botella de agua, objetos personales, cualquier accesorio de yoga que prefieras y un cuaderno para escribir tus reflexiones.