El corazón de este retiro
Este retiro de 4 días de Reset & Relax junto al Mediterráneo va mucho más allá de unas vacaciones: propone un ritmo consciente para el cuerpo, la respiración y el sistema nervioso. Es un espacio seguro para llegar, respirar hondo y soltar aquello que ya no hace falta. La combinación de yoga suave, trabajo de respiración guiado y los beneficios regeneradores de la talasoterapia crea una experiencia de profunda renovación.
El aire salado del mar, la luz cálida del sol, la brisa suave y el sonido constante de las olas favorecen de manera natural la claridad mental. Estar junto al mar forma parte del proceso de sanación: silencioso, eficaz y duradero.
El ritmo diario
Las mañanas comienzan con una práctica de yoga energizante que une Hatha yoga y un flujo tranquilo. Estas sesiones activan la circulación, favorecen la claridad mental y preparan para un día que se siente despierto y, al mismo tiempo, relajado. Por la tarde o al anochecer, las sesiones más suaves y restaurativas se centran en estirar, respirar de forma consciente y liberar tensiones. El movimiento lento y las pausas profundas ayudan al cuerpo a realinearse y resetearse.
Cada sesión dura aproximadamente 90 minutos y es apta para todos los niveles. Entre clases, hay tiempo libre de forma intencionada para disfrutar del mar: nadar en aguas cristalinas, descansar en las tumbonas, caminar descalzo sobre las rocas o simplemente dejarse envolver por el aire salino.
Un paseo meditativo por la costa hasta Punta Planca y su pequeña capilla invita a vivir el paisaje con atención plena y a contemplar la inmensidad del mar.
El día de llegada transcurre con calma: a las 17:00 el grupo se reúne para las presentaciones, la orientación y una breve práctica de llegada. Entre todos se acuerda también la hora de inicio de las sesiones matinales, entre las 8:00 y las 9:30.
El efecto
La combinación de movimiento suave, respiración consciente, clima mediterráneo y naturaleza tiene un efecto profundamente regulador sobre el sistema nervioso. El cuerpo se relaja, la mente se aquieta y el sueño suele volverse más reparador. Muchas personas regresan con una sensación renovada de ligereza, claridad interior y una fuerza serena que permanece más allá del retiro.
¿Para quién es?
Este retiro está pensado para quienes desean descansar de verdad, encontrar calma sin aislarse y profundidad sin presión. Es ideal para quienes quieren experimentar yoga suave, se sienten agotados o simplemente desean pasar un tiempo consciente junto al mar. No se necesita experiencia previa; solo la disposición a regalarse tiempo.
Ubicación y ambiente
El retiro tiene lugar en un entorno mediterráneo tranquilo, justo al borde del mar. La shala de yoga mira hacia la puesta de sol y está acompañada por el sonido de las olas. Los olivos, las rocas, el aire salado y la luz cálida crean una atmósfera de amplitud, bienestar y belleza natural.
Lo que lo hace especial
La sencillez y la profundidad definen esta propuesta. Dos sesiones de yoga al día, abundante tiempo libre y la talasoterapia natural del mar permiten un auténtico reinicio. Sin presión, sin exigencia: solo espacio para la regeneración, la presencia y lo que de verdad importa.
Idioma
Alemán
Actividades adicionales bajo petición
Excursión en barco: Durante el tiempo libre se puede participar en una salida en barco. El precio depende de la ruta elegida. Este recorrido panorámico incluye destinos preciosos y pequeñas islas, entre ellos la ciudad de Trogir, de 2.300 años de antigüedad, fundada por los antiguos griegos y gobernada más tarde por romanos y venecianos, incluida en la lista de Patrimonio Mundial de la UNESCO en 1997, así como el faro de Mulo, en la entrada del archipiélago de Rogoznica, uno de los faros activos más antiguos del Mediterráneo, construido en 1873 por la marina KuK. A menudo se avistan delfines durante el trayecto.
Excursiones a ciudades: Sub-Art Yoga ofrece salidas de un día a tres lugares cercanos declarados Patrimonio Mundial de la UNESCO: el Palacio de Diocleciano en Split, Šibenik con su sistema de fortificaciones venecianas y Trogir con su casco histórico completo de 2.300 años.
Excursión a las cascadas de Krka: Sub-Art Yoga también puede organizar una visita de un día al Parque Nacional de Krka y sus impresionantes cascadas.
Incluido
Servicios extra
Aeropuerto de llegada
Split (SPU)
Se puede organizar un traslado privado desde el aeropuerto y planificar el viaje de forma conjunta.
Reserva e información:
Para cualquier duda sobre la reserva o el programa, hay asistencia disponible.
Sub-Art, Ražanj
Price
On request
Please contact the organizer directly for pricing information
Duration
3 nights / 4 days
Available any date