Retiro de Yoga y Curso de Meditación Alma 1

SOUL 1 – NUESTRO CONCEPTO CENTRAL

Retiro de yoga y curso de meditación

Soul 1 es el eje de nuestra propuesta: un formato que, durante los últimos trece años, ha acompañado a miles de personas de todo el mundo en un viaje hacia el cuerpo y de regreso al alma. Se trata de una experiencia integral pensada para cuidar tanto el bienestar físico como el mental.

PARA QUIENES VIENEN POR PRIMERA VEZ

Este retiro está especialmente diseñado para quienes nos visitan por primera vez. A lo largo de doce años de práctica y de encuentro con miles de participantes, hemos ido dando forma a un método probado que, paso a paso, ayuda a soltar la presión, las expectativas y la necesidad de demostrar nada. Así, podrás reconectar con el cuerpo, con tus emociones y con tu presencia interior. A través del yoga, la meditación y otras herramientas espirituales inspiradoras, se abre un espacio para explorar el movimiento, los sentimientos, la quietud y, sobre todo, a ti mismo. No importa quién seas, cuál sea tu historia, ni si te percibes como rígido o flexible, fuerte o débil, joven o mayor: en Soul Space no hay nada que probar. Aquí te sentirás como en casa.

QUÉ PUEDES ESPERAR

En un entorno seguro y de apoyo, durante cuatro días en Lyckhem, recibirás herramientas que te ayudarán a habitar el cuerpo y acercarte más a ti. Te sumergirás en propuestas que van desde el yoga dinámico tipo flow y las meditaciones activas de Osho hasta la danza libre, junto con prácticas más suaves como Yin y Restaurativo, además de trabajo de respiración, Vipassana, espacios de compartir, meditación con contacto visual, canto de mantras y escritura personal. Para profundizar en la conexión y escuchar con más claridad la voz interior, también pasamos amplias partes del retiro en silencio y alejados del móvil. En definitiva, Soul 1 ofrece una combinación cuidada de yoga tradicional y otras técnicas inspiradoras: prácticas que acompañan al cuerpo en lugar de ir contra él, que favorecen la libertad de movimiento en vez de forzarlo a formas rígidas y que nos ayudan a sentir el cuerpo desde dentro, sin quedarnos atrapados en su apariencia externa. Capa a capa, vamos soltando la tensión del cuerpo y la falsedad de la mente hasta llegar por completo al centro. A nuestro espacio más íntimo y profundo. Ese espacio que llamamos alma.

INFORMACIÓN PRÁCTICA

Lyckhem se encuentra en Kärleksstigen 11, en las afueras de Väddö, un pequeño oasis a unos 90 minutos de Estocolmo. Se puede llegar en coche, en autobús SL vía Norrtälje o en barco Waxholms hasta Östersjö. El día de llegada, comenzamos con una clase de yoga a las 17:00. El último día, el retiro finaliza con el almuerzo a las 13:00.

UN DÍA TÍPICO EN SOUL 1

• 07.30 Despertar
• 08.00 Yoga suave de mañana y meditación
• Desayuno
• 11.15 Soul Flow
• Almuerzo
• 17.00 Meditación activa / taller / trabajo de respiración
• Cena
• 20.00 Yin / Yoga Nidra / mantra

QUÉ INCLUYE

• ✓ Alojamiento en habitación individual o doble
• ✓ Ropa de cama y toallas
• ✓ Pensión completa (tres comidas nutritivas y una pausa para el café al día)
• ✓ 6–7 horas diarias de clases de yoga y meditación guiadas por instructores
• ✓ Acceso a la sauna y a todas las instalaciones