Una semana tejida entre movimiento y quietud, amaneceres y atardeceres junto al mar, comidas caseras y nutritivas, ceremonias alrededor del fuego, risas, lágrimas y vínculos que pueden seguir vivos mucho después de que termine la experiencia.
Llega a la luz dorada del inicio del verano en Grecia y empieza la estación con una sensación de renovación. Este retiro combina yoga dinámico, meditación, pranayama y autoindagación con el ritmo sereno de la vida isleña, creando un espacio para reconectar contigo en un entorno cálido y lleno de energía positiva.
Cada mañana comienza con meditación y trabajo respiratorio yóguico para limpiar y despertar cuerpo y espíritu, seguido de secuencias de Vinyasa Yoga diseñadas para desarrollar fuerza, mejorar la alineación y favorecer el libre fluir de la energía. Por las tardes, las clases más suaves de restaurativo y yin yoga ofrecen una liberación profunda, ayudándote a sentirte renovado, equilibrado y restaurado.
A lo largo del retiro, Hagar te guiará a través de prácticas que invitan a profundizar en el corazón. Talleres creativos, sesiones meditativas y exploraciones de movimiento fluido enriquecen la experiencia, mientras que el ambiente alegre del verano en la isla aporta ligereza e inspiración.
La práctica matinal se abre con meditación y pranayama, una respiración que limpia el cuerpo en planos físicos y energéticos y despierta con suavidad el ser interior. A partir de ahí, se entra en secuencias dinámicas de Vinyasa Yoga que fortalecen, energizan y aportan equilibrio. Paso a paso, el trabajo explora la alineación y su relación con el flujo de energía y el potencial de sanación dentro del cuerpo.
Por la tarde, la práctica se profundiza con talleres centrados en las asanas y sus efectos sobre los sistemas muscular y endocrino, así como sobre las emociones y el bienestar mental mediante el trabajo meditativo. En días seleccionados, el yin yoga formará parte del programa, favoreciendo una liberación profunda de los tejidos y un estado más restaurativo.
Yoga Nidra: Meditación guiada, a menudo llamada sueño psíquico, que invita a una relajación profunda. A medida que se suaviza la identificación con el cuerpo, pueden liberarse bloqueos antiguos y sembrarse intenciones positivas en lo más hondo del subconsciente.
Rebirthing Breathwork: Una práctica de respiración sencilla pero muy poderosa, diseñada para liberar bloqueos emocionales, calmar el sistema nervioso, restaurar la sensualidad y renovar la energía vital.
Self Inquiry Meditation: Una meditación inspirada en el budismo zen y la psicología occidental, que ayuda a aflojar el apego a la narrativa del yo y a reconectar con la naturaleza intrínseca.
Guided Intuitive Movement: Una exploración lúdica del movimiento en la que el cuerpo se convierte en vehículo de expresión. A través de una guía imaginativa, se abre un viaje encarnado que despierta curiosidad y presencia a través de la sensación.
Your teacher
Hagar Shachal es una facilitadora de movimiento meditativo cuyo trabajo conecta el movimiento físico y el emocional. Con una trayectoria como bailarina profesional de danza contemporánea en compañías de primer nivel de todo el mundo, aporta una sólida experiencia en Ashtanga Yoga, movimiento intuitivo guiado y danza.
Su comprensión del movimiento y la meditación ayuda a las personas a conectar con su cuerpo como canal de expresión auténtica.
Hagar Shachal es una facilitadora de movimiento meditativo cuya propuesta profundiza en la relación entre el movimiento físico y la expresión emocional. Su trayectoria, forjada tras una larga carrera como bailarina profesional de danza contemporánea en algunas de las compañías más prestigiosas del mundo, aporta a cada sesión una sensibilidad especial, presencia y una notable riqueza de matices. Su enfoque integra...
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dom, 24 may