Sunday Sounds to Heal: Baños de sonido somático vespertinos para un sueño reparador | Nectar Yoga Bowen Island

Deja que la tarde se transforme en un espacio de calma con una propuesta restaurativa que combina cuencos de cristal, breathwork guiado, yin yoga y yoga nidra, todo pensado para favorecer el equilibrio del sistema nervioso y profundizar la relajación. Facilitadas por Andrea Clark, cofundadora de Nectar Retreat y Mist Thermal, estas sesiones inmersivas de sound bath integran frecuencias Solfeggio y otros tonos sanadores para acompañar el sound healing, mientras las prácticas de breathwork ayudan a reforzar la resiliencia y a aliviar el estrés.

QUÉ INCLUYE

• Ejercicios guiados de breathwork diseñados para fortalecer la resiliencia interior y preparar el cuerpo y la mente para el descanso.
• Yoga nidra, o sueño yogui, que favorece un estado de descanso profundo manteniendo la conciencia, combinado con 2 o 3 posturas de yin yoga para una liberación somática restaurativa, ayudando a calmar el cuerpo y a mejorar el sueño.
• Más de 30 minutos de sound healing con cuencos de cristal para suavizar tensiones e invitar a la relajación.
• Un tiempo final de integración suave para salir enraizado y listo para una noche tranquila.

Ya sea que vivas en Bowen Island o estés de visita y busques una experiencia restaurativa, esta sesión ofrece una pausa hermosa para el autocuidado y la relajación.

QUÉ TRAER

• Capas cómodas, incluyendo calcetines abrigados, ya que la Dome puede sentirse más fresca por la noche.
• Un diario para las reflexiones durante el periodo de integración.

Estas sesiones de Sunday Sounds To Heal están diseñadas con un enfoque de accesibilidad, reconociendo las inequidades económicas que afectan a comunidades racializadas, personas con discapacidad y grupos marginados. Las personas negras, indígenas, de color, 2SLGBTQIA+, neurodiversas y madres o padres solos pueden reservar sin necesidad de presentar prueba de dificultad financiera.