Un retiro holístico de 3 días en las Smoky Mountains de Tennessee, en Seven Springs Retreat Center, pensado para alejarse de la tecnología, del estrés cotidiano y del exceso de estímulos, y así descansar, reiniciarse y reconectar con una misma y con la naturaleza. La propuesta gira en torno a la sencillez, la presencia y la pausa, en un entorno de bosque sereno y reparador.

La experiencia invita a los participantes a desconectar del móvil y del WiFi para sumergirse por completo en el entorno natural y en el ritmo propio de la tierra. Los días se organizan con sesiones suaves de yoga, prácticas de mindfulness, paseos guiados por la naturaleza y propuestas de reflexión que favorecen la relajación y la conciencia interior.

Uno de los ejes del programa es la meditación caminando por el laberinto y el baño de bosque (shinrin-yoku), prácticas pausadas y conscientes que fomentan la introspección, la liberación del estrés y una presencia más profunda a través del contacto directo con la naturaleza.

Las personas participantes se alojan en cómodas estancias en el propio recinto, como yurts, y disfrutan durante todo el fin de semana de comidas vegetarianas caseras y nutritivas. Por las noches suelen celebrarse encuentros compartidos y momentos alrededor del fuego, reforzando el sentido de comunidad sin perder un ambiente tranquilo y restaurador.

En conjunto, Unplug está concebido como una experiencia breve pero muy potente para aliviar la sobrecarga mental, reconectar con el cuerpo y las emociones, y volver a casa con más calma, claridad y energía renovada.