Durante siete días en Salamba Yoga, este programa está pensado para acercarte a las bases del yoga y mostrarte cómo integrar sus principios en la vida cotidiana.
El retiro combina tiempo libre en Pokhara con una experiencia de yoga profunda y bien estructurada. La práctica de pranayama y la meditación ocupan un lugar esencial en el horario, mientras que las asanas de Hatha yoga se adaptan cuidadosamente a una experiencia de siete días.
El retiro comienza cada domingo y finaliza el sábado siguiente.
Habitación compartida: 400 USD
Uso individual: 500 USD
Las asanas incluidas en este programa se seleccionan teniendo en cuenta la movilidad de la columna y la salud general de las articulaciones.
El alumnado avanza paso a paso en las posturas, con atención al movimiento funcional y a la forma en que trabajan conjuntamente las articulaciones.
Siguiendo la enseñanza de Patanjali, el pranayama se entiende como la base de la concentración. Con esta idea, el programa ofrece una introducción detallada al potencial del prana y a los beneficios que puede aportar.
Se enseñan de forma suave la respiración Ujjayi, la respiración alterna por las fosas nasales y los kriyas de limpieza. También se explica la relación entre la respiración y los músculos accesorios, así como el uso de distintas zonas de los pulmones.
Durante los dos primeros días, se aprenden técnicas de concentración. El resto del programa se dedica a profundizar en ese enfoque y a avanzar hacia estados espontáneos de dhyana.
Las técnicas de meditación introducidas incluyen:
El objetivo es que cada participante desarrolle la capacidad de sentarse en concentración de manera autónoma, sin apoyo del profesor, durante al menos 15 minutos al día.
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Pensada para quienes valoran la comodidad sin complicaciones, esta habitación individual ofrece una estancia práctica y acogedora en un entorno tranquilo. Dispone de baño privado, Wi‑Fi, cocina y zona de comedor, de modo que podrás instalarte con facilidad y disfrutar de una experiencia cómoda desde el primer momento.
Ya sea para una escapada en solitario, un retiro de bienestar o una breve estancia reparadora, aquí encontrarás los elementos esenciales para descansar con calma y moverte con total comodidad. Además, hay habitaciones con aire acondicionado y sin aire acondicionado, para que puedas elegir la opción que mejor se adapte a tus preferencias y a tu nivel de confort.
Gracias a su distribución sencilla y a sus servicios útiles, esta habitación resulta ideal para quienes buscan una base serena, funcional y práctica. Un espacio pensado para ofrecer intimidad, facilidad en el día a día y una sensación agradable durante toda la estancia.
Pensada para ofrecer comodidad y practicidad, esta habitación doble brinda una estancia funcional en la que resulta fácil desconectar y sentirse a gusto desde el primer momento. Dispone de baño privado, Wi‑Fi, cocina y zona de comedor, de modo que todo lo necesario queda al alcance para disfrutar de una experiencia cómoda y sin complicaciones. Además, se puede elegir entre habitaciones con aire acondicionado y sin aire acondicionado, según las preferencias y necesidades de cada huésped.
Ya sea para una escapada breve o para una estancia más prolongada de bienestar, este espacio ofrece un entorno sencillo y acogedor para descansar, refrescarse y pasar tiempo en el interior con total tranquilidad. Su distribución favorece tanto la intimidad como la comodidad, con servicios esenciales que contribuyen a una estancia fluida y agradable.
Es una opción ideal para quienes buscan un alojamiento limpio, bien equipado y con un ambiente sereno, que combine la conveniencia del día a día con una sensación de calma y descanso.
Yoga teacher training Nepal By Salamba Yoga
Duration
6 nights / 7 days
Available any date