HOLOS Wellness Studio

HOLOS nació del deseo de difundir un mensaje claro: vivir de forma saludable. Un espacio sincero y único en Lituania, donde comienza la evolución de un estilo de vida más sano.

La misión del HOLOS Wellness and Lifestyle Balance Studio es impulsar una vida más consciente y equilibrada, accesible y asequible para todos. Para ello, integra nutrición evolutiva, movimiento saludable y una mente serena a través de la meditación.

Su propuesta parte de una mirada holística de la salud humana, considerando a la persona en su totalidad: cuerpo, mente y emociones.

La evidencia científica demuestra la relación entre el estado físico y el mental. Vivir con estrés constante, sin capacidad de descanso, con prisas y problemas interminables, desgasta el organismo. También lo hacen las largas horas en la misma postura, la falta de ejercicio, la alimentación rápida y una respiración inadecuada.

Cuando una persona acumula muchas emociones negativas y no canaliza su energía espiritual o física, el cuerpo se debilita. Según el psicólogo Z. Freud, el resultado de la discrepancia entre mente, pensamiento y cuerpo es la enfermedad psicosomática.

En Lituania no existe otro proyecto donde las personas puedan aprender a cocinar alimentos más saludables en un mismo lugar, participando activamente en todo el proceso. Un espacio donde el cuerpo se cuida mediante el movimiento, se crean nuevos hábitos de bienestar y se dejan atrás conocimientos desactualizados, permitiendo que cuerpo y mente evolucionen. Allí, el alma encuentra calma tras el encuentro con uno mismo. HOLOS es ese lugar en el que un equipo de profesionales, apasionados por su trabajo y expertos en lo que hacen, te acompaña en un recorrido para construir tu mejor versión, invita Giedrė Bernotaitė, fundadora de HOLOS, a descubrir HOLOS en la vida cotidiana.