Aida lleva más de 15 años practicando diversas técnicas de meditación. De ahí partió su propio camino hacia un conocimiento más profundo de sí misma: un aprendizaje constante para escucharse mejor a sí misma, reconocer sus necesidades internas y liberarse de aquello que le impide vivir de forma más auténtica.
A lo largo de estos años, Aida se ha familiarizado con diversas corrientes de autoconocimiento y terapéuticas: se formó con discípulos directos de Osho, profundizó en los métodos de Sadhguru, las constelaciones, «Aura-Soma», la terapia de la danza y la terapia gestáltica, la hipnosis, la respiración holotrópica y otros métodos. Estas experiencias le han ayudado a desarrollar una visión personal, sensible y, al mismo tiempo, práctica del mundo interior del ser humano.
Tras más de diez años trabajando como consultora empresarial, ponente en conferencias y moderadora, Aida aplica las prácticas de meditación y respiración consciente también en su actividad profesional. Estas prácticas ayudan a reducir la tensión, a gestionar mejor el estrés, a recuperar la paz interior y a escucharse a uno mismo con mayor claridad, incluso en el ajetreo del día a día.
La meditación, las prácticas de respiración y la conversación supervisada son las herramientas principales con las que Aida ayuda a los participantes no a obtener respuestas prefabricadas, sino a descubrir las propias: a percibir las señales que envía el cuerpo, a identificar lo que realmente importa y a reconocer con más valentía la verdad que, tal vez, lleva mucho tiempo llamando a la puerta en silencio.
Aida cree que, en lo más profundo de nuestro interior, a menudo ya conocemos las respuestas. A veces solo hay que detenerse, calmarse y aprender a escucharse a uno mismo.