Hola, soy Alex, y me alegra que estés valorando iniciar una terapia conmigo. Mi enfoque es centrado en la persona y se apoya en una atención basada en la evidencia, utilizando herramientas y estrategias respaldadas por la investigación para abordar pensamientos y patrones poco útiles que pueden hacer que una persona se sienta bloqueada, ansiosa o insatisfecha. Trabajo desde distintos enfoques terapéuticos, entre ellos la TCC (Terapia Cognitivo-Conductual) y la ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso).
También me interesa profundamente la filosofía, en especial las enseñanzas del budismo y el taoísmo. Estas tradiciones han reflexionado durante siglos sobre el sufrimiento y la experiencia humana, y creo que la psicología occidental puede enriquecerse con su sabiduría. La atención plena suele ser una parte valiosa de ese proceso y, cuando encaja y la persona tiene interés, puedo incorporar prácticas de mindfulness en las sesiones.
Además, siento una gran curiosidad por la medicina de plantas y por las antiguas tradiciones vinculadas a ella. Me fascina la relación entre las personas, las plantas y los hongos, así como las potentes cualidades de sanación y expansión de la conciencia que muchos de estos organismos pueden ofrecer. A medida que la ciencia sigue profundizando en estos compuestos, me entusiasma formar parte de esa conversación en evolución.
Concibo a las personas con las que trabajo como las verdaderas expertas en su propia vida. A menudo, la fortaleza y la claridad necesarias para atravesar las dificultades ya están ahí; solo necesitan tiempo, cuidado y espacio para aflorar. Procuro ofrecer un entorno seguro y libre de juicios, donde cada persona pueda explorar su mundo interno con libertad. Mirar al pasado, especialmente a las experiencias de la infancia, puede ser una parte importante para comprender quiénes somos y por qué respondemos como lo hacemos. Junto a esa exploración, también aporto herramientas prácticas de afrontamiento y técnicas que ayuden a sostener el presente, sobre todo en momentos difíciles o incómodos.
Sería un honor acompañarte en tu proceso de sanación y espero darte la bienvenida en mi consulta cuando sientas que es el momento.
"He aprendido que la gente olvidará lo que dijiste, olvidará lo que hiciste, pero nunca olvidará cómo les hiciste sentir." - Maya Angelou