Catherena McRae es una practicante experimentada de yoga y mindfulness, con más de tres décadas de trayectoria en la práctica y la enseñanza del yoga y el movimiento suave. Forma parte de los principales facilitadores de bienestar de The Reef House Adults Retreat en Palm Cove, Queensland, Australia, donde guía clases pensadas para ayudar a los huéspedes a encontrar más calma, claridad, flexibilidad y liberación durante su estancia.
En el retiro, Catherena es especialmente conocida por sus sesiones “Stretch & Breathe”, que se realizan junto a la piscina, en el entorno sereno del resort. Son prácticas suaves, terapéuticas y accesibles para muchos niveles de experiencia, centradas en aliviar la tensión corporal, mejorar la flexibilidad y fomentar técnicas de respiración consciente que favorecen la relajación.
Además de estas clases de estiramiento, Catherena también dirige sesiones de mindfulness y meditación durante los retiros de bienestar. Con un estilo de enseñanza tranquilo y cercano, acompaña a los participantes para cultivar una sensación de quietud interior y presencia, creando espacio para la liberación emocional, una mayor autoconciencia y una conexión más profunda entre mente y cuerpo.
Quienes se alojan en el retiro valoran su enfoque cálido y sólido hacia el movimiento y la atención plena, y muchos sienten que sus sesiones complementan de forma perfecta el yoga frente al mar y otras experiencias de bienestar disponibles en The Reef House.