¡Hola a todos! Soy Cristina, la parte creativa detrás del proyecto “Yoga in Ciociaria”, una propuesta que une mi mundo interior, mi práctica sobre la esterilla y mi vida profesional. Desde 2017 me dedico a acompañar a otras personas en el camino de la conciencia, y me formé como profesora de yoga y meditación. Mi recorrido personal también me llevó a adentrarme en el universo de los mudras, gestos sagrados de las manos capaces de transformar pensamientos y emociones, favoreciendo una armonía profunda entre cuerpo, espíritu y alma.
Nací en la tierra auténtica de Ciociaria, concretamente en Rocca d’Arce, y más tarde trasladé mi vida y mi pasión a Milán, donde llevo viviendo más de diez años. Aun así, mi refugio seguro siempre ha sido mi lugar de origen. Ciociaria es una región de autenticidad, donde cada regreso me aporta paz y serenidad interior. Rodeada del silencio de la naturaleza y del aire puro, Rocca d’Arce resultó ser el lugar ideal para dar vida a esta iniciativa. El deseo de crear eventos de yoga en esta zona nació de la voluntad de compartir la magia de esta disciplina y permitir que cada persona experimente la sencillez de la vida rural. Gracias al valioso apoyo de mi maestro Rino, a la hospitalidad del alcalde de Rocca d’Arce y al entusiasmo de muchos profesionales locales, este sueño por fin se ha hecho realidad.
Enseño una forma de yoga profundamente vinculada a la respiración. Aunque las bases proceden del yoga tradicional y del Hatha yoga, el verdadero centro de nuestro trabajo es la calidad del aliento. Durante el retiro tendrás la oportunidad de explorar técnicas que te enseñarán a respirar correctamente, mejorando la concentración y gestionando con mayor eficacia el estrés mental. Trabajamos con atención la postura para aliviar tensiones en la espalda y desarrollar flexibilidad y elasticidad a través de las asanas. A medida que el cuerpo se libera, la mente también se vuelve más ágil y capaz de adaptarse con facilidad a los acontecimientos de la vida. La experiencia se enriquece con relajaciones guiadas, el poderoso efecto calmante de los cuencos tibetanos y la práctica de mudras, que fluyen a través de las manos para ayudar a equilibrar cuerpo y espíritu. Cerramos el círculo con meditaciones guiadas que incluyen visualizaciones poderosas, permitiendo sentir la profundidad del ser a través de la respiración.
Mi formación es sólida y está reconocida internacionalmente: cuento con las certificaciones 200h RYT y 300h RYT (Registered Yoga Teacher), así como con el Diploma Nacional CSEN como “Profesora de Gimnasia Yoga”. Mi formación comenzó en la escuela holística Ananda Ashram de Milán, bajo la guía del maestro Rino Siniscalchi, con treinta años de experiencia. Sigo ampliando mis conocimientos mediante talleres, cursos avanzados y mi participación en eventos holísticos. He tenido el honor de estudiar con maestros de prestigio internacional, entre ellos Eric Baret (Non-dual Kashmir Yoga), Dr. M.V. Bhole (Yoga therapy), Antonio Nuzzo (Breath Yoga), Rino Siniscalchi (Breath Yoga), Gabriella Cella Al-Chamali (Yoga Ratna), Lucilla Monti (Anubhava) y Giuseppe Goldoni (Anubhava). Cada clase es una oportunidad para profundizar en esta antigua ciencia y hacerla accesible para cada una de vosotras y vosotros.