Heather Sundberg (ella) enseña meditación de insight desde 1999. Completó el programa de formación docente de Spirit Rock/IMS junto a Jack Kornfield y Joseph Goldstein, y actualmente forma parte del Consejo de Profesores de Spirit Rock.
Comenzó su propia práctica meditativa a finales de la adolescencia y, a lo largo de las últimas tres décadas, se ha formado con maestros वरिष्ठ en las tradiciones de Insight Meditation (Vipassana) y tibetana (Vajrayana). Ha acumulado más de tres años de tiempo en retiro. Su trayectoria en retiros incluye Insight Meditation, Pure Awareness (MahaSati), Concentración (Jhana), las prácticas del corazón (Brahma Viharas) y prácticas energéticas basadas en el cuerpo, que constituyen los ejes centrales de su enseñanza. Para profundizar en este trabajo, también ha estudiado los suttas y la filosofía budista. Heather imparte retiros sobre todos estos temas en Estados Unidos, Canadá y Europa, y actualmente lo hace principalmente en formato online.
Heather mantiene una conexión sólida con la tradición del bosque tailandés a través de su primer maestro, Ajahn Jumnien, quien la formó durante varios años en la práctica MahaSati Pure Awareness. Con su bendición, comenzó más tarde a enseñar retiros de MahaSati. Al reconocer que el corazón de MahaSati reside en acceder a la sabiduría de la Pure Awareness en cada aspecto de la vida, en 2016 empezó a ofrecer formaciones continuas y en profundidad en MahaSati. Otras de sus vinculaciones con la tradición del bosque tailandés incluyen una relación de larga data con el monasterio Abhayagiri, en California, a través de Ajahn Pasanno y Ajahn Amaro. Ajahn Amaro fue uno de sus principales mentores durante la formación de Profesores Senior. También ha participado en retiros con Ajahn Sumedho y Ajahn Sucitto, y mantiene lazos con muchas de las bhikkhunis que se formaron originalmente en esta tradición.
Para acompañar mejor a los estudiantes en la exploración de la vida cotidiana, Heather completó dos años de formación en Somatic Experiencing. Asimismo, finalizó una formación profesional en Hakomi, un enfoque de terapia somática basado en la atención plena. Además, ofrece sesiones individuales de apoyo a la meditación a estudiantes de todo el mundo.
Heather es reconocida por un estilo cálido y práctico. Da mucha importancia a la encarnación y aporta una profunda cualidad de corazón a la práctica. Su enfoque combina una forma amable y sencilla de “menos es más” con un compromiso claro y apasionado con el despertar.