Lana y Bex unen sus enseñanzas para crear prácticas de yoga que se viven como un viaje. Tanto si proponen una clase más yang como una sesión suave de estilo yin, cada encuentro está guiado por una intención clara. Su experiencia compartida y su enfoque generan una combinación singular que conecta con las necesidades de cada persona en la sala. Una clase habitual comienza con la fijación de una intención, la conexión con la respiración, el movimiento y conceptos sencillos para preparar el cuerpo, antes de avanzar hacia una práctica más dinámica o de entrar en una sesión calmada y restaurativa. Cada encuentro termina con una suave vuelta a la calma, relajación, sanación con sonido, respiración serena y quietud. Con una práctica más centrada en el movimiento por la mañana y una sesión más tranquila por la noche, tendrás la oportunidad de conectar con distintas facetas de tu cuerpo, mente, energía e intención. Entre ambas suman más de 15 años de experiencia docente en yoga y fitness en el sector de la salud, incluyendo Vinyasa, Hatha, Yin, Nidra y Forest Yoga.