Me gusta proponer una práctica que nos lleve de lleno al momento presente. Mi intención es crear un espacio seguro en el que cada persona pueda conectar con su propio cuerpo y con sus necesidades individuales. Cuando existe confianza, el cuerpo puede ablandarse, abrirse y explorar una conciencia más profunda de sí mismo y de lo que lo rodea.
Mi nombre es Mona Sveum y llevo 11 años enseñando yoga en mi estudio de Lofoten. Para mí, subir a la esterilla —o entrar en cualquier espacio de yoga— es una invitación a mirar hacia dentro y recorrer los paisajes interiores. Es una oportunidad para soltar la mente errante y permanecer atenta al cuerpo, al movimiento, a las sensaciones de la respiración y al apoyo de la tierra bajo nuestros pies.
Practicar al aire libre, en la inmensidad de la naturaleza de Lofoten, añade una capa más de conexión, acercándonos aún más al entorno y a la vida tal y como se va desplegando.
Formación de profesorado:
Otros cursos: historia del yoga, meditación y pranayama yóguicos, ayurveda y yoga, PT yoga, yoga prenatal, Somatic Restorative Yoga, anatomía práctica, formación en yoga como terapia y práctica con lesiones habituales.