Hola, soy Nooshin, clínica de salud mental y entrenadora personal certificada. Mi propósito es sacar la terapia del sofá y llevarla a la naturaleza. Para quienes lo prefieran, también ofrezco terapia de movimiento en interior. Correr por senderos, caminar por la montaña y pasar tiempo al aire libre aportan beneficios muy bien documentados para el cerebro, además de confort, inspiración y equilibrio emocional. Trabajar conmigo no se centra en objetivos de forma física ni en la pérdida de peso. Más bien, el tiempo que compartimos es un proceso para conectar con el entorno natural y reforzar la conexión entre cuerpo y mente. Me apoyo en distintos enfoques que exploran cómo tus pensamientos, emociones y acciones influyen en tu funcionamiento general en el día a día.
La primera cita tiene lugar siempre en el estudio, donde hablaremos sobre qué te gustaría transformar con el apoyo de la terapia. A partir de ahí, decidiremos juntas si prefieres continuar con terapia de movimiento en interior o con terapia en la naturaleza al aire libre.
Si eliges correr, mantendremos el ritmo en lo que se conoce como ritmo de conversación. Es decir, avanzaremos a una velocidad que te permita hablar con comodidad. Para algunas personas, eso puede significar caminar en lugar de correr, o combinar ambas opciones, y eso está completamente bien. El ritmo de conversación es distinto para cada persona, y descubrir el tuyo forma parte del proceso de la terapia de running.