Cada mañana comienza con meditación sentada, seguida de pranayama y canto. Después, Sarah guía al grupo en una clase dirigida y/o en la práctica Mysore de Ashtanga yoga. Gracias a su formación con sus maestros David Garrigues y Dena Kingsberg, su enseñanza combina indicaciones verbales, ajustes manuales y demostraciones. Ha practicado hasta la serie avanzada B de Ashtanga Yoga. Tanto quienes se inician en Ashtanga como quienes trabajan con las series avanzadas son bienvenidos con calidez.
El retiro incluye además cuatro talleres de tarde dedicados a la exploración de asana, bandha, mudra, filosofía y canto. Estas sesiones están pensadas para profundizar y enriquecer la práctica. Además, cada participante contará con un tiempo individual con Sarah durante el retiro.
"Este es mi tercer año regresando a YogApulia. Cada vez que vuelvo, traigo mi energía luminosa, mi amor inquebrantable por el Ashtanga yoga y un corazón atento y cercano para los estudiantes que participan. Me alegra regresar en agosto de 2024 y espero con ilusión disfrutar del mar, nadar, saborear la deliciosa comida que Mark y Nicola, junto con su increíble equipo, preparan para todos nosotros, y dedicar un tiempo tranquilo, por completo, a mis alumnos y al yoga."
Sarah creció en Reno, Nevada, en Estados Unidos, y pasó gran parte de su juventud esquiando en las montañas Sierra Nevada, cerca del lago Tahoe. A los diecisiete años comenzó a practicar hatha yoga para fortalecer y recuperar sus rodillas después del esquí competitivo. Cinco años más tarde, en 2000, vio una demostración de Ashtanga yoga mientras estudiaba en la Universidad de Oregón y, desde ese momento, se entregó por completo a la práctica.
Su formación inicial fue con Nancy Gilgoff, Christine Hoar y Randa Chehab. Con ganas de seguir aprendiendo, viajó a Mysore en 2008, donde estudió con Sri K. Pattabhi Jois y Sharath Jois, y más adelante con sus queridos maestros David Garrigues y Dena Kingsberg. También desarrolló un profundo amor por el sánscrito y el canto védico, estudiando con David Miliotis en Ashtanga Yoga Orange County.
Tras ocho años de práctica, Sarah comenzó a enseñar con el método Mysore. Entre 2008 y 2011 fundó Ashtanga Yoga Boise, en Idaho, donde adquirió experiencia gestionando, dirigiendo y haciendo funcionar un estudio mientras desarrollaba con éxito un programa Mysore.
Entre 2011 y 2012 se trasladó a Filadelfia para estudiar y asistir a David Garrigues, apoyar la apertura de la Ashtanga Yoga School of Philadelphia y enseñar mientras él viajaba. En 2012 se mudó a Escocia, donde puso en marcha un programa Mysore en Aberdeen, en Love Yoga, impartió talleres en Glasgow, dirigió retiros en Ecoyoga Scotland y, más tarde, ejerció como Morning Mysore Director en Meadowlark Yoga de 2014 a 2019.
Sarah es Senior Yoga Teacher registrada en Yoga Alliance. Imparte talleres por toda Escocia e Irlanda y ofrece retiros en España e Italia. David Garrigues la ha guiado a través de la tercera serie, y actualmente trabaja la cuarta serie con David y Dena Kingsberg.
Su práctica diaria de yoga sutra le ayuda a mantenerse equilibrada y serena, suavizando la intensidad de la práctica física. La maternidad ha convertido la práctica sentada en algo aún más esencial, por lo que el canto y la meditación son ahora tan importantes para ella como la parte física del yoga. Sarah tiene dos hijos: Dashiel, nacido en 2014, y Calvin, nacido en 2019.
Volver a la práctica avanzada después de convertirse en madre ha sido un camino desafiante, pero también profundamente gratificante. Sarah tiene experiencia ayudando a madres a adaptar su práctica durante el embarazo y acompaña a las mujeres tras el parto con un enfoque práctico para retomar de forma segura el Ashtanga yoga tradicional. Considera que la maternidad ha profundizado su aprecio por el Ashtanga yoga y su gratitud hacia las enseñanzas de Guruji. Cuando no está en la esterilla cantando o practicando, juega con sus hijos, escala o estudia sánscrito.