Shelby encontró en el yoga un auténtico punto de inflexión: conectó de inmediato con la práctica y con la posibilidad de compartirla con otras personas. Descubrió en el yoga un apoyo integral para el cuerpo, además de un espacio para aquietar la mente, invitar a la quietud y favorecer el crecimiento personal. Desde 2016, se siente agradecida de poder guiar y transmitir esta práctica tan significativa.
Fuera de las clases, Shelby disfruta del contacto con la naturaleza, la comedia, el trail running, el cuidado de plantas y mascotas, y dejarse llevar por la música potente y la buena comida.
En sus sesiones aporta una energía enraizada, acogedora y liberadora, con un fuerte enfoque en soltar el estrés y renovar la vitalidad. Tras vivir el yoga como un camino poderoso hacia el equilibrio, el autoconocimiento, el amor y la claridad, acompaña a sus alumnos a través de yoga, meditación, trabajo de respiración y sanación con sonido, ofreciendo un espacio para viajar hacia dentro, hacia fuera, hacia adelante y hacia arriba.
Primera sesión: 9:15 AM - 10:15 AM
Vinyasa Flow de apertura, una secuencia clásica de movimiento fluido sincronizado con la respiración, que fortalece todo el cuerpo, integra estiramientos profundos y pone el acento en la meditación de atención plena. Apta para todos los niveles.
Segunda sesión: 10:30 AM - 11:30 AM
Movimiento suave y Yin meditativo: entra con calma en posturas delicadas para despertar el cuerpo poco a poco y, después, sumérgete en estiramientos que disuelven la tensión mientras exploras la meditación. Apta para todos los niveles.
Sesión suelta - $20 - Pase mensual ilimitado - $100 - Bono de 5 clases - $80