Soy Simona Teres, profesora de yoga, y mi camino comenzó con el deseo de conocerme mejor: comprender mi cuerpo y mi respiración con más profundidad. Para mí, el yoga no es solo una práctica física, sino también una forma de unir movimiento, consciencia y quietud.
En mis clases busco que cada gesto se convierta en una meditación y que cada inhalación sea un nuevo paso hacia el equilibrio interior. Mi práctica integra Vinyasa Flow, ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad, técnicas de respiración (pranayama) y meditación.
Cuento con la certificación Yoga Alliance E-RYT 200, imparto prácticas presenciales en Kaunas y también online, y organizo workshops temáticos que abarcan desde spaghetti splits y apertura de caderas hasta inversiones y respiración detox.
Mi propósito es acompañar a las personas a encontrar placer en el movimiento, fortalecer el cuerpo sin tensión y cultivar la atención a través de la respiración y el silencio interior. Quiero que cada clase sea un tiempo para mí: una pausa frente a lo cotidiano, un regreso a uno mismo.
Te invito a practicar conmigo, en un espacio donde el movimiento se vuelve danza y la respiración, guía.