Yati Or ofrece ejercicios de respiración y entrenamiento para quienes desean explorarse a sí mismos en un espacio profundo, guiado por una voz auténtica. Sus prácticas ayudan a recargar la energía y brindan herramientas concretas para atravesar la enfermedad y sostener un estilo de vida saludable.
Nacido en Bulgaria y criado en Israel, Yati estudió medicina ayurvédica, terapia de masaje, yoga y meditación.
También ha dedicado su camino al arte de la respiración y a la terapia de hielo como instructor certificado del método Wim Hof, una herramienta pensada para despertar cuerpo, mente y espíritu.
Desde 2004 vive en PachaMama Eco Village, donde comparte su propósito de vida: enseñar a otras personas caminos de sanación.
En las colinas de PachaMama, Yati ha creado un espacio para Breathwork y baños de hielo dentro de las áreas residenciales. Esta hermosa instalación fue diseñada para sostener este trabajo profundo y transformador. El baño de hielo está construido de forma única dentro de la Madre Tierra y rodeado de naturaleza, con una amplia vista a la selva. Allí serás guiado a través de distintos estilos de breathwork ancestral, Kriyas y movimientos yóguicos para abrir y preparar el cuerpo antes de un trabajo más profundo: el método Wim Hof, el breathwork y el baño de hielo.
1 hora de práctica de Breathwork WHM
Esta práctica de 1 hora brinda a los participantes una experiencia poderosa de la técnica de respiración WHM en un entorno abierto y tranquilo, pensado para profundizar la conexión interior y la resiliencia. A través de una sesión guiada de breathwork, se aprenden herramientas para elevar la energía, reducir el estrés y favorecer la salud mental y física.
INTRODUCCIÓN (5 MIN)
Bienvenida y breve explicación de los fundamentos del WHM.
Descripción de los beneficios del breathwork, incluyendo mayor oxigenación, aumento de energía y claridad mental.
CALENTAMIENTO (5 MIN)
Estiramientos suaves para preparar el cuerpo.
Movimientos ligeros enfocados en relajar y soltar tensiones.
RESPIRACIÓN WHM GUIADA (30 MIN)
Tres rondas de breathwork WHM:
Cada ronda incluye inhalaciones profundas, exhalaciones relajadas y fases de retención de la respiración.
Se ofrecen visualizaciones para mantenerse presente y en conexión con la naturaleza de Pachamama.
Yati brinda indicaciones para asegurar una buena técnica y alentar a los participantes a ampliar su zona de confort de manera segura.
REFLEXIÓN Y COMPARTIR (5 MIN)
Un breve espacio para reflexionar sobre la experiencia.
Yati abre el espacio para que los participantes compartan sensaciones, insights o cambios percibidos durante la práctica.
CIERRE CON RELAJACIÓN Y ENRAIZAMIENTO (15 MIN)
Un ejercicio guiado de enraizamiento para centrar la energía e integrar los beneficios del breathwork.
La práctica finaliza con gratitud y un recordatorio del papel de la respiración en el desarrollo de la resiliencia y la autoconciencia.