




Two Rivers Yoga propone una formación de 200 horas que une sabiduría tradicional, filosofía y aplicación práctica contemporánea en un entorno de apoyo en Costa Rica. Está pensada para personas reales que desean compartir un yoga auténtico o profundizar en su propia práctica, sin necesidad de dominar posturas avanzadas para sentirse parte del grupo. El enfoque está en aprender a enseñar con seguridad, sentido y confianza, adaptándose a cuerpos y experiencias de vida diversas.
Como compartió una alumna: “Hice mi YTT con Michelle el año pasado. La forma en que unió mente y cuerpo hizo que sus clases fueran las experiencias más potentes y conmovedoras que he vivido con el yoga. Predicó con el ejemplo creando un ambiente de aprendizaje divertido, cercano y cómodo para todos. Me siento muy afortunada de haberla conocido y aprendido de ella. ¡Gracias, Michelle!” - Isabel
FECHAS: 19 de septiembre - 10 de octubre de 2026
Tarifas del YTT
* Los precios incluyen todas las clases, comidas y alojamiento durante las 3 semanas completas. Reserva antes del 21 de marzo de 2026 y ahorra $325.
Objetivos del programa
Esta formación está diseñada para prepararte y certificarte para:
Tras la certificación, revisarás los aspectos esenciales de:
Cómo funciona un YTT de 3 semanas
Una de las partes más valiosas de esta experiencia es la comunidad que se crea durante el proceso. Estos retiros suelen dar lugar a amistades duraderas y a una red de apoyo que continúa mucho más allá del programa.
Durante tres semanas vivirás y aprenderás yoga en compañía. El ambiente favorece la vulnerabilidad, la conversación abierta y la escucha atenta dentro y fuera de la esterilla. Algunas personas realizan después grandes cambios en su vida; otras integran lo aprendido de forma más silenciosa. Ambas opciones son válidas. Lo que permanece es una comprensión más profunda del yoga y de ti mismo.
Prerrequisitos
Horario orientativo
El horario orientativo puede cambiar.
Libros obligatorios
Libros recomendados
Testimonios
“Tuve el honor de compartir espacio con un grupo reducido en mi primer YTT de 200 horas con Michelle. Creó un entorno realmente cálido para compartir conocimiento, fomentar conversaciones y buscar el amor interior. Tuve la suerte de formar parte de un grupo que se sostuvo mutuamente a través del dolor, la dificultad y el amor. Esto no habría sido posible sin Michelle. Su energía divina es contagiosa y no tengo ninguna duda de que volveré a buscar su guía. Aprender con ella es un regalo que sigue dando.” – Kat

Con capacidad para 1 o 2 personas, esta acogedora estancia ofrece una cama queen y un ambiente íntimo que la convierte en una opción especialmente apreciada por parejas y viajeros en solitario. Desde aquí se disfrutan amplias vistas orientadas al sur, con el océano y la península de Nicoya meridional como telón de fondo. Además, el espacio brinda una oportunidad poco habitual: contemplar tanto el amanecer como el atardecer desde la propia habitación. En la distancia, incluso puede distinguirse el Parque Nacional Cabo Blanco, en el extremo sur de la península.
La habitación cuenta con aire acondicionado, ventilador de techo y un pequeño escritorio situado frente al mar, ideal para trabajar o simplemente dejarse llevar por el paisaje. En la parte superior, una terraza mirador con hamaca añade un rincón perfecto para descansar y disfrutar de la calma del entorno. En los días más despejados, quizá también aparezca un arcoíris en el valle procedente de una cascada oculta, o se avisten ballenas y delfines en las aguas cercanas a la desembocadura del río Montezuma.

Con capacidad para una o dos personas, esta acogedora habitación es una opción ideal tanto para quienes viajan en solitario como para parejas que buscan descanso y privacidad. La cama queen aporta comodidad, mientras que el ambiente tranquilo invita a desconectar y disfrutar de una estancia serena. Desde la habitación se aprecia una pequeña vista al océano, enmarcada por la exuberante selva que la rodea, con un gran árbol justo frente a la estancia que suele atraer a monos y tucanes.
En el interior encontrarás todo lo necesario para una estancia reparadora: aire acondicionado, ventilador de techo, escritorio para el portátil y baño privado. Además, ha sido diseñada con prácticas de construcción y productos respetuosos con el medio ambiente, y cuenta con sábanas orgánicas para ofrecer una experiencia más natural y confortable.
Íntima, cálida y rodeada de la extraordinaria fauna de Costa Rica, esta habitación combina descanso y naturaleza en un entorno realmente especial.

Con capacidad para 1 o 2 personas, esta habitación privada dispone de una cama king o de dos camas individuales de tamaño adulto. Cuenta con una pequeña vista al océano, aire acondicionado, ventilador de techo, baño y balcón.
Antiguamente reservada como habitación privada para los propietarios, hoy está disponible para los huéspedes. Situada bajo la segunda plataforma de yoga y junto a la Mantra Room, es una de las estancias más apartadas del alojamiento. Desde aquí se disfruta de una bonita panorámica al mar y de un gran árbol frente a la habitación, muy frecuentado por los monos locales.
Ideal para una pareja o dos amigos, también incluye una terraza exterior privada con asientos, perfecta para descansar con tranquilidad y contemplar el entorno. En el interior, el aire acondicionado y el ventilador de techo garantizan una estancia cómoda.
Como todas las habitaciones, dispone de ropa de cama orgánica y ha sido construida siguiendo prácticas respetuosas con el medio ambiente.

Situada en la parte más alta del edificio principal, esta amplia estancia regala unas vistas panorámicas al océano orientadas al este y un amanecer precioso desde su balcón privado. Tiene capacidad para 2 o 3 personas, con la opción de 1 cama king y 1 cama individual, o bien 3 camas individuales de tamaño adulto. El espacio está diseñado para ofrecer una estancia cómoda y relajada, con techos abovedados, amplio armario, un baño grande, escritorio, aire acondicionado y ventilador de techo. Gracias a su excelente aislamiento, muchas veces apenas hace falta utilizar el aire acondicionado.
Antes conocida como la Master Suite, fue en su día el dormitorio principal de los propietarios, antes de que la finca se convirtiera en Anamaya Resort. Hoy lleva el nombre del chakra del corazón y se encuentra en el corazón de Anamaya, en la segunda planta de la casa principal, combinando amplitud, confort y un entorno oceánico realmente inolvidable.

Con capacidad para 1 persona en cama queen, esta habitación cuenta con una pequeña vista al mar, aire acondicionado, ventilador de techo, escritorio, baño y balcón.
Situada bajo nuestra plataforma inferior de yoga, ofrece gran privacidad y un entorno tropical muy tranquilo. Dispone de cama queen y baño privado, además de vistas al océano y un árbol justo delante que encanta especialmente a los monos.
Es una de las habitaciones más solicitadas, muy apreciada por sus vistas al este y al sur. También resulta ideal para una pareja con cama king-size o para dos amigos que viajen juntos, con dos camas individuales de tamaño adulto. Las camas king separadas, de inspiración marroquí, presentan un diseño singular y están hechas a mano en Costa Rica con madera de cenizaro.
Además, los huéspedes disfrutan de sábanas orgánicas de alta calidad, armario abierto adaptado al clima tropical, escritorio para el portátil y una terraza exterior con hamacas. Con vistas panorámicas al océano y la selva, esta cabina es una de las favoritas de Anamaya.

Dormitorio de lujo con 5 camas individuales, solo para mujeres. Disfruta de vistas al océano, una amplia terraza con hamacas, mesa y sillas, aire acondicionado y dos baños.
La Casita fue la primera casa construida en la propiedad de Anamaya y, a día de hoy, sigue siendo una de las viviendas más encantadoras de Montezuma. Lo que en su origen fue una pequeña casa independiente en el terreno, hoy es un precioso espacio compartido ideal para viajeras en solitario, cinco amigas o cualquier persona que busque una estancia más asequible.
Separada del resto de las cabinas, la Casita ofrece mayor privacidad y mucho espacio para relajarse. Su gran terraza se abre a los jardines, la selva y el océano, creando un rincón perfecto para descansar, leer o desconectar en las hamacas. En el interior, destacan los techos altos, la abundante luz natural y una excelente ventilación.
Rodeada de huertos orgánicos de hierbas y verduras, esta habitación de estilo dormitorio tiene un encanto muy especial. A las huéspedes les encanta especialmente el baño-jardín, muy amplio, y la ducha, que se disfruta incluso cuando llueve. Con espacio, comodidad y un ambiente acogedor, la Casita se adapta a distintos presupuestos.

Habitación compartida de lujo con 5 camas individuales, incluidas dos en altillos independientes. Solo mujeres.
Con amplias vistas al océano, patio, escritorio y aire acondicionado, esta estancia luminosa y ventilada destaca por méritos propios. La Cabina Gaia combina un estilo moderno con toques rústicos, bañada por la luz natural y pensada para ofrecer un ambiente sereno, espacioso y acogedor.
Dispone de tres camas individuales en la planta baja y dos altillos, cada uno con acceso por su propia escalera y una cama individual. Además, cuenta con dos baños pequeños pero encantadores, ambos con inodoro y lavabo, así como dos duchas al aire libre con cortinas para mayor privacidad.
Es una opción ideal para viajeras solas, cinco amigas o incluso dos amigas que busquen una alternativa económica. También resulta perfecta para convivir con otras huéspedes de todo el mundo en un auténtico ambiente de retiro. Muchas personas valoran especialmente las duchas exteriores y las vistas a la selva y al mar.

Esta acogedora cabina está pensada para ofrecer comodidad, privacidad y una conexión cercana con la naturaleza. Es ideal para 2 o 3 personas y puede disponerse con una cama queen y una king, o bien con dos camas individuales, lo que la convierte en una opción versátil para parejas, amigos o una pequeña familia. También puede alojar a un tercer o incluso a un cuarto huésped, según las necesidades.
Con bonitas vistas al océano, la habitación cuenta con aire acondicionado, ventilador de techo, escritorio, baño y una terraza privada con hamaca para disfrutar de tardes relajadas al aire libre. El baño de diseño al aire libre aporta un toque singular, mientras que una de las camas se encuentra en un nicho especial que da al espacio una sensación elegante y muy cuidada.
Su nombre hace referencia a los monos que suelen verse desplazándose por la copa de los árboles frente a la cabina. Un alojamiento memorable, rodeado de la belleza del paisaje, perfecto para quienes buscan confort y una auténtica conexión con el entorno natural.

Ideal para parejas, amigos o una pequeña familia, esta cabina ofrece una estancia acogedora para 2-3 personas, con la posibilidad de configurar una cama queen y una king o dos camas individuales. Desde tu llegada, disfrutarás de unas tranquilas vistas al océano, junto con comodidades pensadas para tu descanso, como aire acondicionado, ventilador de techo, escritorio y baño privado. La terraza con hamaca crea un rincón perfecto para relajarse y dejarse llevar por el entorno natural.
Su nombre procede de los monos que suelen verse en la copa de los árboles justo delante de la cabina, acercándote a la belleza y la energía de este entorno. El baño de diseño al aire libre aporta un toque singular, mientras que una de las camas queda integrada en un nicho especial que le da a la estancia un aire encantador, casi de cama queen. Con su equilibrio entre privacidad, confort y personalidad, esta cabina es perfecta para una escapada serena y memorable.
Michelle LeHegarate

Danielle Hoguet es profesora de yoga en Filadelfia y doctora en Fisioterapia. Su camino hacia la enseñanza comenzó en el mundo de la danza, donde despertó su interés por el movimiento y por comprender el cuerpo humano en profundidad. Tras varias lesiones relacionadas con la danza que cambiaron su rumbo, continuó su formación en fisioterapia, aunque su deseo de cultivar...
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Conocida también como First Nations Yogini, Michelle Garcia es la fundadora de Two Rivers Yoga, una escuela internacional que une el yoga tradicional y el contemporáneo desde la autenticidad y la inclusión. Su vínculo con esta práctica comenzó de forma inesperada, después de un turno como barista en Grand Forks, BC, cuando asistió a una clase pop-up y quedó profundamente...
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Precio
A consultar
sáb, 19 sept