30 Días de Retiro de Yoga y Vacaciones Blissful

Vive tu vida al estilo yogui en un entorno pensado para el descanso profundo, el aprendizaje y el descubrimiento interior.

Rodeado de una vegetación exuberante, Preksha Yoga Ashram, en Goa, ofrece un espacio acogedor para adentrarte en la meditación, el Hatha yoga clásico, el canto de mantras y otras prácticas transformadoras. A medida que avanzas en tu práctica, también irás comprendiendo mejor el modo de vida indio y la filosofía del yoga, mucho más amplia que la simple práctica sobre la esterilla.

Este retiro está dedicado a una práctica sincera, en un ambiente seguro, inspirador y de apoyo constante. Cada jornada deja espacio para complementar las sesiones de yoga con meditación, ayudándote a soltar tensiones, alejarte del ritmo cotidiano y entrar en un estado mental más sereno.

Al finalizar tu estancia, es posible que regreses a casa con una sensación de renovación física, equilibrio emocional y claridad mental. Gracias a la guía experta en yoga, el apoyo nutricional, los tratamientos de bienestar y los planes de alimentación personalizados, la experiencia está diseñada para que te sientas como una persona completamente nueva.

Programa diario (lunes a sábado)

• Pranayama / Meditación – de 7:00 a 7:30
• Clase de Yoga Asana – de 07:35 a 8:45
• Clase de Yoga Asana – de 16:00 a 17:30
• Meditación / Yog Nidra – de 19:30 a 20:00

Incluido sin coste adicional

• Camiseta y bolsa de algodón ecológico
• Wi-Fi
• Agua filtrada por sistema RO
• Acceso a lavadora
• 1 comida tradicional india cada semana
• 3 comidas vegetarianas al día (desayuno, comida y cena)

Instalaciones del ashram

• Zona de comedor
• Jardín
• Personal multilingüe
• Yoga shala (escuela)
• Acceso a internet
• Biblioteca
• Aparcamiento
• Entorno respetuoso con el medio ambiente
• Jardín de meditación
• Traslados al aeropuerto
• Lavado en seco
• Lavandería
• Asistencia médica
• Restaurante / bar de zumos
• Butique

Paquetes disponibles

• Habitación Economy Individual: 850 €
• Apartamento / Cabaña de madera Individual: 1100 € / 1200 €

Profesores

• Manish: Instructor enérgico y extrovertido, con formación avanzada y especialización en los principios del Hatha y el Ashtanga. Destaca por motivar el bienestar, apoyar objetivos de salud y forma física a largo plazo, y aportar un enfoque fresco y singular en cada clase. Antes de incorporarse a Preksha Yoga, impartió Anatomía y Fisiología en UGTE Yogpeeth.
• Ravi: Profesor motivado, con formación avanzada y especialización en Hatha y Ashtanga. Aporta energía, colaboración y un firme compromiso por inspirar hábitos de bienestar y metas de salud duraderas.
• Chandrika: Tras explorar tradiciones espirituales por toda la India, desde Cachemira hasta Chennai, comenzó su camino en el yoga en 2011. Se formó en el Himalayan Iyengar centre de Dharamkot, el Krishnamacharya centre de Chennai y un centro de Shaivismo en Cachemira. Sus clases holísticas integran filosofía, asana, meditación y pranayama, dejando a los alumnos en calma, renovados y equilibrados.
• Anjali Singh: Profesora dinámica y serena, con un conocimiento práctico y profundo de las técnicas yóguicas. Formada en Ashtanga, Hatha, Vinyasa e Iyengar, también aporta una sólida comprensión de las técnicas de Kriya Yoga a partir de textos clásicos. Su intención es compartir el conocimiento del yoga de forma que favorezca una vida tranquila, saludable y alegre.
• Eleonora Tiberi: Profesora de yoga y meditación afincada en Goa, con años de práctica dedicada de Vipassana. Su enseñanza abarca Hatha tradicional, Hatha y Vinyasa Flow, Yin, teoría y práctica de mindfulness, fundamentos y filosofía del yoga, y marketing consciente para profesores de yoga. Su práctica Prana Body Flow combina mindfulness, mudras y pranayama en una secuencia dinámica con influencia tántrica.
• Alexandra Denkinger: Terapeuta de acupuntura, profesora de yoga y biohacker del cuerpo, la mente y el alma, dedicada a ayudar a las personas a vivir de la forma más auténtica y saludable posible. Tras casi dos décadas inmersa en el Ayurveda y el yoga en India, comparte sesiones de Yin yoga que integran meridianos de acupuntura y flujo de chi para favorecer la capacidad natural de autocuración del cuerpo.
• Vinod Vitkar: Con años de práctica personal de yoga y meditación, completó su formación como profesor de Hatha y Vinyasa Flow en 2013 y continúa enseñando a diario. Le apasionan especialmente las meditaciones Osho y disfruta compartiendo su enfoque alegre y consciente con los demás.
• Nitin Jain: Profesor de Hatha yoga y meditación con 18 años de experiencia, formado en el ashram Sivananda, Kerala, la Universidad de Mumbai y con maestros de toda la India. Ha impartido clases en centros de bienestar, hoteles, clubes, oficinas corporativas, centros de yoga e institutos, y dirige con frecuencia talleres sobre yoga, filosofía, espiritualidad, estilo de vida holístico, dieta yóguica y nutrición.