Un lugar para volver a conectar con la naturaleza, con la comunidad y con tu propio ritmo natural — Sadhama

Reconectar y celebrar

Da un paso atrás para volver a la presencia de la naturaleza, soltar el miedo y sentirte con más fuerza para encontrarte con tu verdadera esencia con claridad y confianza.

Este retiro de yoga ofrece una oportunidad poco habitual de vivir en armonía con la serena belleza del mundo natural. Deja que el movimiento y la respiración fluyan acompañados por percusión en directo y el canto de los pájaros salvajes.

Adéntrate en el bosque de frondosas para meditar en la quietud suave del entorno, donde bajo tus pies crecen plantas medicinales y guías naturales. Descubre una ternura más profunda en el corazón y permite que esa apertura enriquezca tus vínculos con los demás.

Celebra con gratitud a través de la danza y el canto, compartiendo con músicos conscientes sus oraciones vivas bajo el cielo nocturno.

También serás invitado a una ceremonia chamánica del fuego, con brasas y llamas resplandecientes, y después a entrar en el río, en un baño refrescante que te reconecta con la fuerza vital del territorio.

Qué incluye:

Natación en aguas salvajes – Disfruta de un tramo limpio del Támesis a la puerta del recinto, reconocido como uno de los mejores lugares para nadar en aguas abiertas del Reino Unido.
Sauna junto al río – Relájate en profundidad en la sauna mientras contemplas las impresionantes vistas del río Támesis.
Inmersión en agua fría – Vive los efectos revitalizantes de la terapia de agua fría, combinada con trabajo respiratorio y movimiento energizante para despertar por completo el día.
Yoga matinal – Comienza la jornada reconectando con el estado natural del cuerpo y la mente: presencia, calma y consciencia relajada. Explora la encarnación consciente mediante asana, respiración y prácticas depurativas.
Pranayama – Despierta y activa tu energía desde dentro con técnicas respiratorias estimulantes, incluyendo kriyas de limpieza y ejercicios para expandir los pulmones, en apoyo del sistema nervioso y respiratorio.
Conexión con la naturaleza – Sumérgete en la generosidad salvaje de Hardwick Estate y conecta con la tierra sagrada que te rodea.
Meditación – Sesiones guiadas que invitan a la serenidad, la indagación interior profunda y la calma encarnada a través de métodos cuidadosamente seleccionados.
Ceremonia de caminata sobre el fuego – Participa en esta ceremonia ancestral para profundizar en tu vínculo con la naturaleza, superar el miedo, romper barreras internas y descubrir tu poder personal.
Música en directo – Reúnete alrededor de la hoguera para escuchar sonidos sagrados y canciones que hablan de la naturaleza, de futuros más verdes y de lo que significa ser humano, de la mano de músicos invitados de renombre.
Valoración ayurvédica personal – Obtén una visión más clara de tu propia naturaleza y llévate herramientas valiosas para el autocuidado y el bienestar.
Comidas y tés ayurvédicos – Disfruta de comida ecológica, de proximidad y elaborada con dedicación, pensada para nutrir y satisfacer.

Comida

Se servirán comidas frescas, ecológicas y vegetales, elaboradas con productos locales y siguiendo el principio ayurvédico de que la alimentación es medicina. En Ayurveda, la comida es a la vez nutrición y una herramienta clave para la autosanación, favoreciendo el equilibrio de mente, cuerpo y espíritu.

El menú combina ingredientes llenos de sabor con beneficios reales para la salud, creando platos que satisfacen los sentidos y apoyan la vitalidad, la armonía y la fortaleza. Se utiliza una paleta de ingredientes sáttvicos para que la alimentación acompañe las prácticas de yoga, meditación y limpieza, ayudándote a sentirte nutrido y en equilibrio.

Gran parte de la fruta y la verdura procederá de Tolhurst Organic farm, ubicada en el propio recinto, que practica una agricultura sin ganado para reducir al mínimo la huella de carbono y ofrecer alimentos libres de crueldad. Su labor refleja el espíritu del retiro: reconectar y realinearse con la madre naturaleza en mayor armonía.

Espacio y ubicación

Este retiro tiene lugar en un entorno apartado junto al río, dentro de una finca rural gestionada por la comunidad en el valle del Támesis. Rodeado de antiguos bosques de robles, praderas de flores silvestres poco comunes y ricas en biodiversidad, y las aguas brillantes del Támesis aguas arriba, el lugar transmite una inmersión total en la naturaleza sin dejar de ser fácil de alcanzar.

El alojamiento se encuentra en un camping aislado junto al río, con duchas de agua caliente, sauna ribereña, aseos de compostaje, agua corriente y un río cristalino para nadar. Si no puedes llevar tu propia tienda, también hay tiendas disponibles para alquilar.

Los talleres se desarrollan en estructuras abiertas y al aire libre, entre praderas y bosques, para vivir una experiencia plenamente inmersiva en la naturaleza.

Se admiten camper vans y caravanas, y los perros deben quedarse en casa.

Este retiro es libre de alcohol, drogas y cualquier sustancia que nuble la mente.

Cómo llegar

Hardwick Estate se encuentra a solo 40 minutos en tren desde London Paddington y a 20 minutos en coche desde la salida 12 de la M4. También es fácilmente accesible desde Reading, sin renunciar a la tranquilidad de una escapada rural en los Chilterns AONB.

Opiniones

No sé ni por dónde empezar. Qué fin de semana tan increíble viví en el retiro Natural Flow Yoga; es indescriptible. Llegué agitada y cerrada, y me fui en paz y con el corazón abierto. La experiencia de amor, alegría y conexión con todos me llegó muy hondo. Los profesores eran muy hábiles, con gran conocimiento y aportaron muchísima energía y amor a sus sesiones. Los músicos tocaron desde el corazón y alrededor de la hoguera se sentía como una gran familia. Se lo recomendaría a cualquiera.
By Syreeta D

Natural Flow el verano pasado fue uno de los grandes momentos de mi vida. Me dejó absolutamente fascinada y cautivada el enorme talento de los músicos, la pasión y autenticidad de quienes guiaban los talleres, y el nivel de cuidado en cada detalle: desde la comida hasta el entorno y la comunicación. He estado en muchísimos retiros, pero nunca en uno como este. Se sintió como volver a casa. Quiero formar parte de ello, aunque sea en una pequeña medida, con todo mi corazón.
Kayleigh F.

Tuve una experiencia increíble y transformadora, con personas con las que me sentí segura para ser yo misma. Todo estuvo muy bien organizado y hubo muchísimas cosas maravillosas que hacer. La comida era de otro nivel; si tuvieran un restaurante, me mudaría al lado. El yoga, la meditación, el trabajo de respiración y las charlas fueron de primera clase. También hubo tratamientos fantásticos y música y canto hermosos de músicos de primer nivel. Apúntame para el año que viene, por favor.
Ian P.

Fue mi segundo retiro con Sadhama y, una vez más, superó todas mis expectativas. Lo que Dima y Karen crean en estos retiros es algo muy especial: desde la comida, hasta las prácticas y ceremonias, pasando por la tierra sagrada en la que todo sucede. Y la tribu Lovejam... ¡guau! La música y el canto alrededor de la hoguera fueron muy especiales... Lewis y Lana, con un talento increíble, y el yoga de Phil, de los mejores que he vivido; Nathan y Joe... todos sostuvieron el espacio con una belleza enorme. Es una prueba de todo lo que aportan, que tantos de nosotros salimos transformados en solo 2 días. Recomiendo totalmente reservar un retiro de Sadhama si quieres sentir alegría, unión, conexión, libertad, empoderamiento y amor... justo lo que el mundo necesita ahora más que nunca.
Vikki S.

Hardwick Estate es un lugar mágico y Dmitry y Karen están dedicados a ayudar, sanar y compartir sus dones con el mundo. Bajo la guía amable, humorística y humilde de Dmitry, uno puede encontrar el camino de vuelta a su verdadero ser. Karen y su equipo trabajan en segundo plano con discreción y atención, asegurándose de que todo el mundo esté cuidado y tenga lo que necesita. ¡La comida estaba a otro nivel! Si buscas un lugar auténtico para conectar contigo y con tu corazón, bajo el cuidado de personas que solo quieren lo mejor para ti, este es el sitio.
Rachel B.

Fue un retiro increíble, el mejor que he vivido, y he asistido a muchos en todo el mundo. Las enseñanzas fueron maravillosas, la comida, ejemplar. Fue una experiencia profundamente nutritiva y, incluso siendo principiante en yoga, me sentí muy bienvenida y capaz de seguir y estirarme lo mejor que pude, sin autocrítica ni comparaciones con los demás, algo nuevo para mí. Muchas gracias; de verdad, ya estoy deseando que llegue el siguiente.
Anita M

Ceremonia de fuego en Reino Unido