Disfruta de una experiencia de relajación profunda y de una agradable sensación de calma, tanto en el cuerpo como en la mente.
Esta propuesta está pensada para quienes desean empezar la semana de una forma suave, nutritiva y luminosa. Es una invitación a mirar hacia dentro, reconectar contigo y crear las mejores condiciones para transitar los días siguientes con más enraizamiento y ligereza.
Te esperamos en un taller de 2 horas de Yin y sonido, donde la quietud y los estiramientos largos y profundos del yin yoga se combinan con un baño de sonido envolvente con gong, cuencos tibetanos y otros instrumentos conocidos por su efecto profundamente calmante.
El yin yoga es una práctica silenciosa e introspectiva que invita a ir despacio, profundizar, descansar y estar presente. Para muchas personas, se convierte en una pausa muy bienvenida dentro de un día a día a menudo acelerado. Se basa en posturas sencillas, sentadas o tumbadas, que suelen mantenerse entre 3 y 5 minutos.
En este taller, las posturas se acompañan con sonidos de diferentes instrumentos que ayudan a soltar por completo y a dar al cuerpo el espacio necesario para relajarse y regenerarse. Las frecuencias favorecen al sistema nervioso, facilitando que el ruido mental pase a un segundo plano y que puedas asentarte en el momento presente. Los tonos sanadores te conducen hacia un estado meditativo profundo que puede ayudarte a reiniciar y abrir espacio para lo nuevo.
Yin y sonido es una práctica profundamente nutritiva y meditativa, centrada en liberar tensiones del cuerpo y de la mente, y en desbloquear la energía estancada a nivel físico, mental y emocional.
Te espera un descanso profundo mientras las ricas y envolventes vibraciones de los instrumentos te bañan con su calma.
La enseñanza se ofrece en danés e inglés.
Katrine Suhr cuenta con más de 8 años de experiencia en yoga, además de miles de horas de práctica y estudio personal. Está certificada en Hatha y Vinyasa yoga por Simon Krohn, y en Yin yoga y meditación mindfulness por Cathrine Koefoed.
Katrine Suhr es una profesora cercana, apasionada y comprometida, que comparte su energía y experiencia con generosidad. Su enseñanza se apoya en un enfoque funcional del cuerpo, lo que significa que las posturas se adaptan a ti y a tu cuerpo, y no al revés. Guía a un ritmo tranquilo, haciendo que la sesión sea accesible para todas las personas, independientemente de su experiencia en yoga.
Ylenia Fiorini es terapeuta de masaje, terapeuta de masaje infantil, terapeuta holística y maestra de gong. Además, posee un máster en Mediación Internacional y Cooperación al Desarrollo. A principios de mayo de 2019 conoció el gong y a Aidan McIntyre por primera vez, y desde entonces inició un camino transformador y profundamente gratificante en torno al gong y al mundo sanador del sonido. Suele encontrarse en NOR:, donde dirige sesiones como “Aerial Gong & Sound Bath” y “Kundalini, Cacao & Gong”, y también ofrece masaje, sanación de chakras, masaje infantil y más.
Ylenia es una italiana cálida, amorosa, fuerte y apasionada, que confía en dejarse guiar y fluir con la energía allí donde la lleve: “I’ll go with the flow”.
Fecha: lunes, 2 de noviembre
Hora:
Precio: 350 kr.
Situado en lo alto de Copenhague, este ático amplio y luminoso ofrece un entorno privado e inspirador donde los huéspedes pueden sentirse completamente a gusto. Alberga la sala más grande de la propiedad, diseñada con abundante luz natural y una atmósfera aireada, junto a una cocina abierta, una acogedora zona lounge, una sala más pequeña para reuniones o tratamientos, aseos, duchas y una preciosa terraza en la azotea.
Ubicado en la 5.ª planta, el espacio está totalmente equipado con todos los accesorios de yoga necesarios para la práctica, además de un completo sistema audiovisual. Incluye dos proyectores instalados en el techo y cuatro altavoces de calidad, utilizables tanto con cable jack como de forma inalámbrica. Esta planta dispone también de entrada y salida independientes, así como de ascensor de pasajeros y de carga para mayor comodidad.
Este nivel se alquila con frecuencia para formaciones, talleres, recepciones y conferencias, lo que lo convierte en una opción versátil para encuentros que requieren confort y funcionalidad.
Este espacio luminoso ha sido pensado para acoger clases de yoga y actividades de movimiento en un entorno sereno y agradable. Su orientación al este permite que entre una luz suave por la mañana, creando una atmósfera inspiradora y muy adecuada tanto para quienes imparten como para quienes practican. Además, dispone de un sistema de sonido con seis altavoces, que puede conectarse mediante jack o de forma inalámbrica con Spotify, facilitando que cada sesión tenga el ambiente deseado.
Justo a la salida de la sala, los huéspedes encontrarán una acogedora zona lounge para descansar antes y después de la clase. También hay acceso a una terraza compartida con otros huéspedes de la casa, un rincón extra para relajarse y tomar un respiro. En la misma planta hay duchas y aseos, lo que aporta mayor comodidad durante la estancia.
La sala se alquila principalmente para clases de yoga y formaciones relacionadas con la enseñanza. NOR también ofrece tres habitaciones, cada una completamente equipada para yoga con esterillas, bloques, bolsters, antifaces para los ojos, mantas y cinturones.
Situado en la tercera planta, este espacio de formación luminoso e íntimo en NOR: resulta ideal para talleres, clases, reuniones y charlas. Su cercanía a NOR: Café facilita una experiencia cómoda y fluida, perfecta para encuentros que requieren un ambiente sereno, concentración y una transición natural entre sesiones.
La sala cuenta con un sistema de sonido de cuatro altavoces, con conexión mediante jack o uso inalámbrico a través de Spotify. Además, puede alquilarse con equipamiento completo de yoga, lo que la convierte en una opción especialmente práctica para actividades de movimiento. También dispone de rieles en el techo para cintas TRX, aportando versatilidad a entrenamientos y sesiones funcionales.
Aunque se utiliza principalmente para yoga y ejercicio, también funciona muy bien para presentaciones y reuniones de grupo, con la posibilidad de instalar un proyector. Ya sea para impartir un taller, dirigir una clase o compartir una ponencia, este espacio ofrece un entorno acogedor, flexible y profesional.
Katrine Suhr aporta más de 7 anos de experiencia en yoga, respaldados por miles de horas de practica y autoestudio. Es profesora certificada de Hatha y Vinyasa yoga con Simon Krohn, y de Yin yoga y meditacion de atencion plena con Cathrine Koefoed. Con formacion en comunicacion, tambien trabajo durante varios anos en el cruce entre la politica y los...
Leer más
Sobre mí Respirar es, para mí y para todos, un recordatorio suave de que conviene bajar el ritmo, tomar aire y volver al presente. Me considero una buscadora y una soñadora, guiada por la sincronía y la magia de la vida. Creo que cada encuentro y cada nuevo paso hacia nuestros objetivos tiene un sentido, siempre desde un corazón agradecido. Con muchos años...
Leer más
Precio
350,00 DKK
lun, 2 nov