Impartida por Green Yoga International, esta formación avanzada de 300 horas basada en la alineación está registrada en Yoga Alliance USA. El programa propone un estudio profundo de la filosofía del yoga, asanas avanzadas, pranayama, anatomía, ajustes manuales y alineación, prácticas docentes, además de módulos específicos de Yin yoga y Ayurveda.
Está pensada para alumnos que ya hayan completado una formación de 200 horas reconocida por Yoga Alliance. Se ofrece en formato residencial y online, con una estructura diseñada para compatibilizar la vida cotidiana con el estudio del yoga. Para quienes sienten que su primera formación dejó aspectos por pulir, este curso busca completar esas áreas esenciales y ayudar a formar profesores más sólidos y equilibrados.
Al finalizar las 300 horas avanzadas junto con la certificación previa de 200 horas, los participantes pueden optar a la titulación de profesor de yoga de 500 horas. El certificado puede registrarse en Yoga Alliance USA, permitiendo obtener la acreditación de 500 hr RYT (Registered Yoga Teacher).
Profundiza en la primera serie de Ashtanga Vinyasa tal y como la enseñó K. Pattabhi Jois.
Aprende a guiar con seguridad tanto la serie primaria modificada como la completa.
Desarrolla tu práctica personal mediante el estudio estilo Mysore y recibe apoyo manual de profesores con experiencia.
Los ajustes seguros forman parte esencial de una enseñanza auténtica de Ashtanga, y aquí aprenderás a asistir con responsabilidad para que cada alumno alcance su potencial.
También trabajarás cómo adaptar posturas exigentes para tu práctica y para la de tus estudiantes.
Entre los elementos clave de Ashtanga se incluyen la respiración Ujjayi, drishti y bandhas.
Equilibra la energía dinámica de Vinyasa Flow y Ashtanga con la calma del Yin yoga y el yoga restaurativo.
Practica Yin yoga como apoyo para abrir meridianos y chakras.
Favorece la recuperación del cuerpo mientras aquietas la mente.
Aprende a utilizar accesorios para profundizar en tu práctica diaria de Yin y restaurativa.
Comprende la anatomía funcional y la variación esquelética en Yin yoga.
Mejora la flexibilidad mediante estiramientos y mantenimientos prolongados.
Estudia los principios básicos del Yin yoga.
El plan de estudios incluye práctica intensiva de Vinyasa Flow, Ashtanga Vinyasa en sus series primaria e intermedia, y Yin yoga.
También se estudian y practican mantras, kriyas, pranayamas con bandhas y diversas técnicas de meditación.
La práctica de asana se centra en la alineación, la observación, la instrucción y la secuenciación.
La formación aborda igualmente la teoría y la práctica del Ayurveda y la Yoga Therapy.
Entre los estudios de meditación se incluyen Yoga Nidra, MSRT, despertar Kundalini y sanación pránica.
Aprende el arte de la alineación y de los ajustes manuales.
Explora las cualidades del profesor y la organización del espacio de clase.
Estudia cómo utilizar accesorios para modificar las posturas.
Participa en talleres de demostración de asanas, yoga restaurativo y yoga para grupos específicos.
Los talleres especiales abordan extensiones de espalda, aperturas de cadera, equilibrios sobre manos y jumping through.
También se incluyen nociones de negocio, con orientación para promocionar tu proyecto de yoga y utilizar las redes sociales.
Practica la conducción de clases de Vinyasa Flow, Ashtanga Vinyasa serie primaria y Yin yoga.
Aprende a guiar sesiones de Yoga Nidra.
Estudia el sistema musculoesquelético con especial atención a huesos, ligamentos, fascia y músculos.
Recibe una visión básica de la estructura y la función de los distintos sistemas del cuerpo humano.
Las clases especiales se centran en el sistema nervioso.
También se aborda la anatomía del pranayama, incluyendo los sistemas energéticos, chakras, cuerpos sutiles y el sistema cardiovascular.
La formación incorpora además un estudio profundo de chakras y Kundalini yoga.
Todo ello conecta anatomía y fisiología con su aplicación práctica en el yoga.
Yoga Sutras de Patanjali
Bhagavad Gita
Upanishads
Historia detallada del yoga
Ética de las escrituras yóguicas para practicantes y profesores
El yoga en la vida diaria
Diseña y dirige una clase de Vinyasa Flow de 90 minutos.
Secuencia y enseña clases de Yin yoga con foco en extensiones de espalda, aperturas de cadera, flexiones hacia delante y práctica restaurativa.
Apoya a los formadores principales y recibe feedback a través de la observación y la práctica.
Se espera que los alumnos realicen autoestudio y entreguen tareas diarias y semanales basadas en las clases y debates.
El curso finaliza con un examen teórico y otro práctico para evaluar el aprendizaje, la práctica y la enseñanza durante este mes de formación.
Comienza el día con meditación silenciosa y canto de mantras.
Utiliza técnicas diarias de pranayama como forma de depuración.
Vive la experiencia del bhajan-kirtan con música en directo.
Participa en havan, una ceremonia de fuego para invocar energía.
Practica ajapa-japa, la repetición del mantra.
Conecta con la libertad a través de la danza extática y el movimiento consciente.
Explora Yoga Nidra, también conocido como sueño psíquico.
Estudia la meditación Kundalini y la teoría de los chakras.
Practica Trataka, o meditación con la llama de una vela.
Conecta con la naturaleza mediante una caminata semanal de meditación en silencio.
El temario del 300-hour TTC sigue los estándares de Yoga Alliance USA. Los estilos impartidos en esta formación son Vinyasa, Ashtanga y Yin.
La formación concluye con un certificado de finalización. Este certificado debe subirse y registrarse en la web de Yoga Alliance USA o UK, y el alumno deberá abonar la tasa de registro para obtener la acreditación de Registered Yoga Teacher (RYT 300 o 500).
Para acceder al curso, es necesario haber completado previamente una formación de profesor de yoga de 200 horas.
Técnicas de yoga
Anatomía y fisiología
Filosofía, estilo de vida y ética yóguica
Metodología de enseñanza - el arte de enseñar
Prácticas supervisadas - situaciones reales
08:00 – 08:45 am: Meditación, kirtan y satsang
08:45 – 09:30 am: Pausa para té y café
09:30 – 11:00 am: Clase matinal de asana (dinámica)
11:00 – 12:00 am: Brunch y descanso
12:00 – 13:00 am: Clase de filosofía/metodología de enseñanza
13:15 – 15:15 pm: Clínica de asana/ajustes/prácticas supervisadas
15:15 – 16:30 pm: Pausa para té y snacks y tiempo en la piscina
16:30 – 18:00 pm: Clase de asana vespertina (ritmo suave)
18:00 – 19:00 pm: Cena
19:00 – 20:30 pm: Meditación/asesoramiento/debate grupal
Green Yoga International/yoga teacher training school
Poligono Poligon, 30, 175, 07500 Manacor, Illes Balears, Spain
Manacor
Precio
2500,00 €
Duración
20 noches / 21 días
Disponible cualquier día