“No se trata de la postura. Se trata de estar y sentir dónde estás.”

— Genny Kapuler

Blue Osa te invita a vivir un retiro de Iyengar Yoga profundamente enriquecedor junto a la profesora neoyorquina Genny Kapuler. Una semana pensada para ofrecer bienestar, renovación y una enseñanza de gran calidad en un entorno que favorece el descanso, la regeneración y el crecimiento personal. A medida que avances en la práctica, podrás profundizar en tu comprensión del yoga y abrirte a nuevas posibilidades para tu evolución.

Cada día incluye dos clases de yoga: una por la mañana y otra por la tarde. Entre ambas sesiones, tendrás tiempo suficiente para relajarte, disfrutar de tratamientos eco-spa o sumarte a excursiones ecológicas por la selva tropical.

Sobre tu instructora

Genny Kapuler

Genny Kapuler estudia yoga desde 1976 y enseña desde 1980. Ha viajado tres veces a India para formarse con la familia Iyengar y su maestra principal fue Mary Dunn. Antes de dedicarse a la enseñanza del yoga, y antes del nacimiento de su hijo, trabajó como bailarina de danza moderna y dirigió su propia compañía durante muchos años. Además, cuenta con formación en la Técnica Alexander, practica Body-Mind Centering y ha estudiado anatomía en profundidad.

Todo ese recorrido se refleja en su forma de enseñar, ayudando a los alumnos a desarrollar una percepción más fina del asana y el pranayama mediante una alineación precisa. Genny también cuida el lenguaje con sensibilidad y poesía, creando “un estado mental en la sala que es suave y concentrado”. A través del Iyengar Yoga, considera que los estudiantes pueden alcanzar una alineación cada vez más exacta en los sistemas esquelético-muscular, orgánico y nervioso, favoreciendo una mayor armonía entre cuerpo, mente y espíritu.

¿Es este retiro para ti?

Este retiro es adecuado para estudiantes de nivel principiante a avanzado que ya tengan experiencia con Iyengar Yoga y con el uso de materiales. No se recomienda para personas sin experiencia previa en yoga. Para participar, se requiere un mínimo de dos años de práctica de Iyengar Yoga.

Qué incluye

Alojamiento
Habitaciones ecológicas frente a la playa, diseñadas con intención y con vistas al océano, además de acceso a la piscina de 25 metros.

Comidas
Tres comidas diarias de la granja a la mesa, elaboradas con ingredientes orgánicos cultivados allí mismo, junto con snacks y comida adicional para mantenerte bien nutrido durante toda la semana.

Yoga
Clases diarias de yoga y materiales de apoyo, incluidos esterillas, bloques y cintas.

Transporte
Traslado de ida y vuelta desde el aeropuerto de Puerto Jiménez hasta Blue Osa, con tasas incluidas.

También incluye
El menú semanal sigue una dieta alta en proteína animal, con huevos en el desayuno y pollo, ternera o pescado en las comidas del mediodía y de la noche.

No incluido
Vuelos, coste de excursiones y transporte hacia y desde esas actividades, servicios de spa, ni cerveza, vino u otras bebidas especiales disponibles en el bar con coste adicional. El miércoles no habrá yoga: será un día libre para excursiones y otras actividades.

Programa diario

5:30am – Despertar, ver el amanecer, café/té, silencio matinal
7:00am – Desayuno
8:30am – Práctica de yoga
12:30pm – Almuerzo, tratamientos de spa, excursiones
4:00pm – Práctica de yoga
6:30pm – Cena

Ten en cuenta que el miércoles es día libre de yoga, ideal para excursiones, piscina y descanso personal.

Opciones de habitación

Ocupación triple – habitaciones 1, 2 + 3 (9 plazas disponibles)
Ocupación doble – habitaciones 4, 7, 8, 9, 10 + 11 (12 plazas disponibles)
Ocupación compartida frente al mar – habitaciones 5 + 6 (4 plazas disponibles)
Ocupación individual – con opción de aire acondicionado (2 habitaciones disponibles)
Residencia privada especial Deluxe – 2 plantas, espacio abierto, gimnasio privado, sala privada de secado, 1 cama king y dos camas individuales; el precio es para 1 o 2 personas (1 habitación disponible)

Para reservar, se requiere el pago completo, no reembolsable ni transferible. Selecciona la opción de reservar tu plaza para consultar las tarifas.

clase de yoga Iyengar en Costa Rica