Este curso está pensado para quienes ya cuentan con una base en la práctica aérea y desean abrir todavía más espacio, ligereza y libertad en el movimiento.

A través de distintas asanas y secuencias de flujo más libres, te invitamos a descubrir dentro de ti el elemento 💨 Aire: ligereza, respiración más profunda y una mayor sensación de amplitud.

💨 El elemento Aire te ayuda a soltar el control, confiar más en ti dentro del aire y vivir el movimiento como si estuvieras volando. A lo largo de las prácticas desarrollarás una respiración más amplia, un cuerpo más liviano, sensación de libertad y la capacidad de permanecer en el aire sin tensión.

💨 Este elemento te propone experimentar libertad de movimiento, amplitud en el aire y quietud interior, permitiéndote estar ligera y libre.

Está indicado para cualquier persona que quiera experimentar libertad de movimiento y amplitud en el aire.

Cada sesión comienza con meditación, continúa con ejercicios suaves de apoyo corporal y finaliza con relajación en la hamaca 🕊️✨

Programa del curso:
Día 1. La historia del origen de la hamaca. Meditación introductoria para el espacio y la respiración. Práctica en hamaca baja. Meditación Savasana con Mini Air Nidra.
Día 2. La historia de las hamacas con asas. Meditación para expandir la respiración. Práctica en hamaca de altura media con asas. Meditación Savasana.
Día 3. Práctica en hamaca alta. Inversiones suaves y sensación de vuelo. Meditación Savasana con elementos de masaje.
Día 4. Práctica con un punto de anclaje. Libertad de movimiento en el aire. Meditación Savasana con un elemento de “vuelo de pájaro”.

Lo que experimentarás: ligereza en el cuerpo, libertad de movimiento, respiración más profunda y una sensación de amplitud en el aire.

P.D. Emi, una labradora dorada tranquila y amable, con un enfoque terapéutico, se une a las sesiones. Ayuda a crear un ambiente cálido y seguro con su amor infinito.
Si tienes alguna alergia o no te sientes cómodo/a cerca de animales, avísanos con antelación para poder organizarlo con cuidado. 💚

Clase de Yoga Nidra en Lituania