Con el paso del tiempo, mereces habitar tu cuerpo con ligereza y alegría. El contacto con la naturaleza, el movimiento, la respiración, los espacios de silencio y esos valiosos momentos de comprensión repentina pueden ampliar la felicidad y el disfrute en la vida cotidiana. Al mismo tiempo, los cambios asociados a la edad —dolores y molestias, prótesis articulares, osteoporosis, preocupaciones cardíacas y otras condiciones— nos invitan a relacionarnos con nosotras y nosotros mismos de una manera nueva, manteniendo la gracia tanto en el movimiento como en la actitud.
En este taller explorarás herramientas de yoga terapéutico pensadas para ampliar la conciencia, favorecer la observación de tu cuerpo tal y como es ahora y fortalecer tu capacidad de cuidarte bien. Aprenderás a sentir las posturas de yoga desde dentro, a ajustar la alineación para percibir mejor la energía que circula por el cuerpo y a descubrir movimientos de qigong y posturas de yoga que realmente te resulten beneficiosos.
A lo largo de una semana compartida, habrá espacio para escuchar la sabiduría interior y la inteligencia silenciosa del cuerpo. También encontraremos un lugar para compartir ideas, miedos, relatos limitantes y esperanzas sobre lo que está por venir.
Juntas y juntos exploraremos:
Este taller es adecuado para cualquier persona con una comprensión básica del yoga. No se requiere experiencia previa en qigong. También son bienvenidas las personas que trabajen con lesiones u otras dificultades corporales, siempre que puedan participar en la práctica y, si fuera necesario, cuenten con la autorización de un profesional médico. Se ofrecerán adaptaciones para distintos niveles de capacidad. Las personas asistentes deben poder subir y bajar del suelo por sí mismas. Si se necesita apoyo adicional, los participantes pueden traer un asistente como segunda persona inscrita. Si no tienes claro si este taller es adecuado para ti, consulta con Tracy.
Tracy Lease es terapeuta de yoga, profesora de Pilates, guía de qigong y directora de Full Life Yoga Studio en Grass Valley, California. Acompaña a cada estudiante de forma individual para avanzar hacia una salud y una felicidad óptimas, y lleva 20 años guiando con alegría prácticas de movimiento y atención plena.
Horario del taller
Alojamiento y matrícula
La inscripción y el pago del alojamiento y de la matrícula se realizan en dos pasos separados. Primero, inscríbete y abona la matrícula directamente a Esalen. Después, vuelve para reservar el alojamiento desde la página e introduce la contraseña para completar tu reserva de estancia en Esalen.
Los precios del alojamiento incluyen hospedaje, comidas, clases abiertas y uso de los baños y demás instalaciones. Hay fondos de becas disponibles para personas con necesidad económica.
Actualización COVID
A fecha de 30 de junio de 2023, ya no se exige una prueba negativa de COVID en el momento del registro. Revisa las directrices vigentes de seguridad COVID para conocer todos los detalles antes de reservar tu estancia.
Esta habitación está pensada para estancias compartidas y ofrece un ambiente acogedor e inclusivo, ideal para quienes desean vivir su experiencia en comunidad. Tiene capacidad para cuatro a seis personas y la estancia máxima es de siete noches consecutivas, por lo que resulta una opción práctica para participantes de retiros que buscan comodidad, sencillez y convivencia.
Dispone de literas individuales y de un baño privado con ducha, aportando la intimidad y funcionalidad necesarias durante toda la estancia. Además, se incluyen toallas limpias, jabón de baño y ropa de cama, para que puedas instalarte sin preocupaciones y centrarte en disfrutar del descanso y de la vivencia compartida.
Su distribución sencilla y los elementos esenciales cuidadosamente preparados favorecen una estancia tranquila y sin complicaciones. Es una alternativa muy adecuada para quienes desean compartir espacio sin renunciar al confort ni a una sensación agradable de bienestar.
Esta habitación compartida es una opción ideal para quienes desean una estancia más social sin renunciar a la calma y a la intimidad de un espacio cuidado. Pensada para un máximo de tres personas del mismo género, ofrece una distribución práctica y acogedora con tres camas: dos en la planta principal y una situada en un altillo para dormir, creando un ambiente sencillo, funcional y agradable para descansar.
Para mayor comodidad, la habitación cuenta con baño privado con ducha, lo que facilita el día a día y aporta independencia durante la estancia. Además, se incluyen toallas, jabón de baño y ropa de cama, de modo que puedas instalarte con total tranquilidad desde el primer momento. Ya sea para un retiro, una escapada de bienestar o unos días de desconexión en compañía, este espacio combina cercanía, confort y sencillez en un entorno sereno.
Con una atmósfera tranquila y acogedora, esta habitación ofrece un espacio ideal para quienes valoran un poco más de intimidad durante su estancia. Su ubicación, pensada para aportar comodidad, permite disfrutar de unas vistas serenas al campus principal y al jardín, creando un entorno agradable al que volver después de cada actividad del retiro.
En el interior encontrarás baño privado y un ambiente sencillo, cómodo y propicio para el descanso. Es una opción especialmente adecuada para viajeros en solitario o para parejas que buscan un alojamiento bien situado, práctico y relajante, con fácil acceso a las comidas, a las experiencias de bienestar y a los momentos de pausa.
Si deseas compartir la habitación, puede alojarse un huésped adicional por 250 $ por noche.
Déjate envolver por una estancia relajada en un entorno con el encanto de un motel clásico de Big Sur. Esta habitación Standard con dos camas dobles ofrece un espacio cómodo y sin complicaciones, pensado para descansar con facilidad y compartir viaje con total naturalidad. Con dos camas dobles y baño privado, resulta una opción práctica para amigos, parejas o familiares que desean disfrutar del tiempo juntos sin renunciar a su propio espacio.
Su ambiente sencillo y acogedor invita a bajar el ritmo al final del día, ya sea después de explorar la zona, reconectar con los tuyos o simplemente disfrutar de una escapada tranquila. Tanto si buscas una pausa serena como una aventura compartida, aquí encontrarás la comodidad y la intimidad necesarias para una estancia reparadora.
Pensada para una escapada serena en la Costa Central, esta habitación invita a bajar el ritmo, respirar hondo y disfrutar de una estancia verdaderamente reparadora. Su cama queen, amplia y confortable, crea un refugio acogedor para descansar después de un día de exploración, con una sensación de bienestar sencilla pero cuidada. El ambiente es cálido y relajante, con detalles pensados para que la desconexión llegue de forma natural desde el primer momento.
Según la habitación, podrás disfrutar de una o varias de estas prestaciones:
Tanto si buscas una escapada tranquila como si simplemente prefieres un lugar más refinado para descansar, esta habitación ofrece un equilibrio muy agradable entre comodidad, encanto y belleza natural.
Tracy Lease es terapeuta de yoga, profesora de Pilates, guía de qigong y directora de Full Life Yoga Studio, en Grass Valley, California. Con dos décadas de experiencia, ofrece una propuesta de movimiento y atención plena basada en la escucha, la claridad y el acompañamiento cercano, ayudando a cada persona a avanzar a su propio ritmo hacia una vida más...
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lun, 7 sept – vie, 11 sept