El ritmo diario puede dejar poco margen para detenerse, respirar y volver a empezar. Con el tiempo, esa prisa suele reflejarse en el cuerpo en forma de tensión, cansancio o rigidez, aunque no tenga po...
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Empieza la mañana con una práctica de yoga al aire libre pensada para despertar el cuerpo y la mente en un entorno sereno junto al mar. Guiada por Tamara Yoga, esta sesión en la playa combina movimien...
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