PROFESORA
Pauliina Merisalo

SEDE DEL RETIRO
YogApulia

Entrada / salida en la sede del retiro:
La llegada es a partir de las 15:00 y la salida debe realizarse antes de las 11:00.

PRECIO DEL RETIRO
800€

Incluye:

6 noches en un alojamiento precioso, con habitaciones dobles y baño privado
Dos comidas vegetarianas deliciosas al día, con un desayuno/brunch abundante y cena
Meriendas ligeras por la tarde, agua, té, café y fruta
Desayuno ligero antes de la salida el viernes por la mañana
Acceso a internet Wi-Fi
Programa de yoga de Pauliina

No incluye:

Los desplazamientos, incluidos vuelos y traslados de ida y vuelta a YogApulia
Seguro médico o de viaje
Tasa turística de 2€ por noche y persona, a pagar en efectivo en el lugar

PROGRAMA DEL RETIRO

Sábado 4.7
15:00 Llegada
18:30 Cena
20:00 Encuentro de bienvenida, presentaciones y creación de un espacio seguro para profundizar en este retiro de Ashtanga yoga. Meditación.

Domingo 5.7
08:00-10:00 Mysore
10:30 Brunch
17:30-18:30 Pranayama y relajación guiada
18:30 Cena
20:00-20:30 Meditación

Lunes 6.7
08:00-10:00 Mysore
10:30 Brunch
16:00-18:00 Taller de Ashtanga yoga
18:30 Cena
20:00-20:30 Meditación

Martes 7.7
08:00-10:00 Mysore
10:30 Brunch
Día libre
18:30 Cena
20:00-20:30 Meditación

Miércoles 8.7
08:00-10:00 Mysore
10:30 Brunch
Taller de Ashtanga yoga
18:30 Cena
20:00-20:30 Meditación

Jueves 9.7
08:00-10:00 Mysore
10:30 Brunch
17:30-18:30 Pranayama y relajación guiada
18:30 Cena
20:00-21:00 Cierre del retiro y meditación

Viernes 10.7
Desayuno ligero antes de la salida

PAGO
Recibirás las instrucciones detalladas de pago cuando te inscribas en el retiro.

INSCRIPCIÓN
Inscripción vinculante por correo electrónico.

MÁXIMO DE PARTICIPANTES
12 yoguis

CENTRO DE RETIRO YOGAPULIA

YogApulia se encuentra en la hermosa Valle d’Itria, en Puglia, al sur de Italia, entre Ostuni y Cisternino, en una tierra de casas trulli, colinas onduladas, viñedos y antiguos olivares.

En las inmediaciones se encuentran localidades históricas como Cisternino, Ostuni, Martina Franca, Locorotondo y Alberobello, todas a 10–20 minutos en coche. Las playas están a unos 25 minutos y el bosque de Fasano también es fácilmente accesible.

El objetivo ha sido crear un espacio íntimo, en armonía con el ritmo de la naturaleza, donde desconectar de las exigencias de la vida moderna y profundizar en la práctica en un entorno sereno en Valle d’Itria.

ALOJAMIENTO Y SERVICIOS

El centro está ubicado en una finca de 2,5 hectáreas en un valle rodeado de olivares y almendros.

El alojamiento cuenta con seis habitaciones dobles y una habitación doble de matrimonio, todas con baño privado. Las estancias han sido renovadas con un alto nivel, utilizando materiales de origen local, lo que crea un ambiente lujoso, sencillo y discreto a la vez.

El edificio principal dispone de un amplio espacio para comer y trabajar, una pequeña cocina con té y café disponibles durante todo el día, y acogedores salones dentro del trullo.

Un gran patio exterior sirve como zona principal de comidas compartidas, mientras que varias áreas de descanso ofrecen espacio para relajarse al sol o a la sombra.

En el corazón del espacio hay una piscina de agua salada, rodeada de palmeras y olivos. Cerca, una cabaña de meditación escondida ofrece un rincón tranquilo para retirarse y contemplar las vistas del valle.

TRULLO

El trullo es una construcción arquitectónica única de Puglia, especialmente característica del Valle d’Itria. Se levanta con piedra extraída de la zona, colocada sin mortero mediante herramientas sencillas y trabajo artesanal. Sus muros pueden alcanzar un metro de grosor y el tejado cónico se cubre con pequeñas piezas de piedra llamadas chiancarelle.

SHALA DE YOGA

El centro dispone de una preciosa shala de yoga, luminosa y con magníficas vistas a los olivares y al paisaje rural.

Está equipada con bloques, cojines, mantas y esterillas para 12 estudiantes.

FILOSOFÍA DE LA ALIMENTACIÓN

La comida desempeña un papel esencial tanto en el yoga como en la vida cotidiana. Aquí se apuesta por comidas variadas, poco procesadas y nutritivas, pensadas para sostener la energía y el bienestar. Toda la comida servida es de origen vegetal.

Todo se prepara en el propio centro, dando prioridad, siempre que es posible, a ingredientes locales, de temporada y ecológicos. Gracias al huerto y a los árboles frutales, la producción estacional puede incluir higos, granadas, ensaladas, calabacines, hierbas aromáticas, melones, pepinos, tomates y más.

Las bebidas y tentempiés están disponibles durante todo el día: té, café, agua y fruta.

UBICACIÓN

El Aeropuerto Internacional de Brindisi está a unos 40 minutos en coche, mientras que el aeropuerto de Bari se encuentra aproximadamente a 55 minutos hacia el norte. Alquilar un coche en Puglia resulta relativamente económico y es una excelente forma de explorar el campo, las localidades históricas y las playas. Ambos aeropuertos cuentan con una amplia oferta de compañías de alquiler, y se recomienda reservar con antelación por internet.

YogApulia Retreat Centre
Contrada Zaccano 5b,
Casalini,
72014 Cisternino
BR, Italy

QUÉ HACER EN PUGLIA

El centro está situado en la impresionante Valle d’Itria, rodeado de campo, olivos, viñedos y trulli, esas casas redondas de piedra con tejado cónico. Si quieres hacer una pausa de la piscina o simplemente disfrutar del entorno tranquilo, hay mucho por descubrir en los alrededores.

Pueblos históricos:
Las principales localidades del Valle d’Itria son Cisternino, Martina Franca, Alberobello (Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO), Ostuni y Locorotondo. Estos encantadores cascos antiguos han permanecido casi intactos durante siglos.

Cisternino está a menos de diez minutos en coche del centro y recientemente fue elegida una de las ciudades pequeñas más bonitas de Italia. Sus calles estrechas y sinuosas albergan excelentes restaurantes, tiendas de chocolate y heladerías, incluido helado vegano.

La ciudad de Lecce, con su arquitectura barroca, cafés, bares y restaurantes, es un lugar ideal para pasear con calma.

Mercados locales
Visitar los mercados callejeros locales es una forma maravillosa de conocer la vida tradicional de Puglia. Los mercados semanales de Cisternino, Ostuni y Martina Franca ofrecen productos locales, verduras de temporada, fruta, queso, ropa, plantas y muchos otros artículos pequeños.

Paseos por el campo
La zona ofrece rutas preciosas entre olivares y almendros. A menos de 15 minutos a pie se encuentra el pequeño pueblo de Casalini, con una excelente pizzería, panadería y bar/café: un lugar perfecto para vivir el día a día local.

Playas:
La larga costa mediterránea también alberga algunas de las mejores playas de Italia. Entre las favoritas destacan:

Polignano a Mare, una preciosa localidad costera histórica con una cala muy popular.
Monopoli, otra bonita ciudad histórica junto al mar, al sur de Polignano a Mare.
Torre Canne, un destino de playa local con arenales, cafés y restaurantes.
Lido Ottagono, un beach club en Savelletri, sobre una costa rocosa y con aguas cristalinas para nadar.

Mindfulness en Italia