Sumérgete en tu tipo constitucional, trabaja con mantras de sanación y descubre cómo integrar el ayurveda en tu vida cotidiana en este taller de 7 horas con certificación Yoga Alliance®, impartido por Neha Pugalia en Yogicescape Berlin Prenzlauer Berg.
Tu cuerpo guarda un mapa. El ayurveda te ayuda a interpretarlo.
A menudo percibimos el desequilibrio antes de poder ponerle palabras. La energía puede bajar siempre a la misma hora, ciertos alimentos pueden dejarte sin vitalidad y otros devolverte el equilibrio. El estrés, además, puede sentirse distinto según la estación. Desde hace más de 5.000 años, el ayurveda ofrece una forma de comprender esos patrones, y este taller te brinda ese marco para empezar a leerlos.
Durante esta jornada intensiva en Yogicescape Prenzlauer Berg, Neha Pugalia —fundadora de Yogicescape y practicante de ayurveda con más de 22 años de experiencia docente en todo el mundo— presenta los principios esenciales de esta ciencia ancestral. Explorarás tu Dosha, rituales diarios que favorecen la energía y la claridad, hierbas y tés con propiedades tradicionales, y una meditación con mantra orientada a apoyar el sistema nervioso. Todo está planteado de forma práctica para que puedas aplicar lo aprendido de inmediato en tu día a día.
Al finalizar la sesión, recibirás un análisis personalizado de tu Dosha, una práctica diaria por escrito y una comprensión más clara de la relación entre cuerpo, mente y respiración. Este taller cuenta con certificación Yoga Alliance YACEP.
Cuatro áreas de enfoque, una jornada completa y herramientas que te acompañarán mucho después de que termine el taller.
Descubre si tu constitución es Vata, Pitta o Kapha, o una combinación única de las tres. Aprende cómo responde tu cuerpo a la alimentación, al estrés y a los cambios estacionales, y comienza a entender tu propio mapa interno.
El mantra es mucho más que repetición. Cada sílaba contiene una vibración capaz de influir en el sistema nervioso. Aprenderás mantras vinculados a tu Dosha y cómo incorporarlos a tu práctica diaria de meditación.
Dinacharya es el término sánscrito para la rutina diaria. El ayurveda enseña que la forma en que comienzas y terminas el día condiciona todo lo demás. Juntos construiréis una rutina con prácticas matinales, horarios de comida y rituales nocturnos alineados con tu constitución.
Desde tés ayurvédicos y especias medicinales hasta posturas de yoga que ayudan a equilibrar tu Dosha, este último bloque reúne todo lo anterior. Saldrás con un plan de práctica por escrito y pautas claras para continuar en casa.
De la introducción a la integración, así se desarrollará la jornada.
Neha Pugalia
Precio
129,00 €
sáb, 17 oct