75 minutos de yoga de contraste y baño de inmersión en frío

Empieza la mañana con una propuesta pensada para activar cuerpo y mente desde el primer momento. Esta clase de yoga de 75 minutos combina el ritmo dinámico del vinyasa de alta intensidad con la calma profunda del yin restaurativo, dando lugar a una práctica de contraste en la que el esfuerzo y la suavidad se encuentran en una misma secuencia fluida. El resultado es una experiencia completa, ideal para quienes buscan moverse con energía y, al mismo tiempo, recuperar equilibrio y presencia.

Después de la sesión, llega el momento de afrontar el baño de agua fría, un reto refrescante que aporta una sensación inmediata de vitalidad y bienestar. Además, podrás tomar Leisure y compartir un rato con otras personas de la comunidad de bienestar, en un ambiente cercano, inspirador y reparador. Para disfrutar de la actividad, recuerda llevar una esterilla y una toalla; si vas a sumergirte, no olvides el bañador.