Situado a orillas del río Kabini, en la tranquila región de Mysore, en Karnataka, este retiro de yoga y ayurveda propone una experiencia profundamente reparadora en un entorno natural de 18 acres con granja orgánica junto al río y un bosque medicinal en crecimiento. Bajo la guía de Krishna Chaitanya, fundador del ashram, y de su esposa Lillie, los huéspedes encuentran un espacio de aprendizaje auténtico, sanación y desarrollo espiritual, siempre acompañado de una atención cercana y tradicional.

Los retiros están disponibles durante todo el año e incluyen programas de tratamiento ayurvédico de 7, 14, 21 y 28 noches, además de retiros grupales de yoga con fechas fijas, de entre 5 y 28 noches. El ashram acoge un máximo de 25 personas, lo que favorece un ambiente íntimo y cuidado.

Programa de Ayurveda personalizado
Disponible todo el año
Desde 1000 $ por persona para 7 noches en habitación privada, con todos los tratamientos, comidas y bebidas herbales incluidos.
Diseñado para estancias de 7 noches o más, este programa busca relajar y recargar energías mediante un plan individualizado de tratamientos, comidas, aceites medicinales y hierbas, además de yoga, pranayama y meditación.

Ayurveda para la pérdida de peso
Disponible todo el año
Desde 2500 $ por persona para 21 noches en habitación privada, con todos los tratamientos, comidas y bebidas herbales incluidos.
Este programa de 21 o 28 noches está concebido para equilibrar los cinco elementos del cuerpo y los tres doshas mediante un plan ayurvédico a medida que incluye baños, terapia de vapor, masajes, fermentoterapia, aceites medicinales y hierbas.

Ayurveda para la desintoxicación
Disponible todo el año
Desde 1800 $ por persona para 14 noches en habitación privada, con todos los tratamientos, comidas y bebidas herbales incluidos.
Disponible para 14, 21 o 28 noches, este intenso programa Panchakarma apoya la depuración del cuerpo y la mente, al tiempo que ayuda a recuperar la constitución natural. El plan de limpieza y rejuvenecimiento puede incluir enemas, purgación, vómitos, aceites medicinales y hierbas.

Ayurveda antienvejecimiento
Disponible todo el año
Desde 1800 $ por persona para 14 noches en habitación privada, con todos los tratamientos, comidas y bebidas herbales incluidos.
Creado para revitalizar cuerpo y mente, este programa de 14, 21 o 28 noches se centra en mejorar el metabolismo, la vitalidad y la inmunidad mediante un plan ayurvédico personalizado con masaje, terapia de vapor, tonificación muscular, enemas, aceites medicinales y hierbas.

Ayurveda para aliviar el estrés
Disponible todo el año
Desde 1800 $ por persona para 14 noches en habitación privada, con todos los tratamientos, comidas y bebidas herbales incluidos.
Disponible para 14, 21 o 28 noches, este programa está pensado para reducir el estrés y favorecer el equilibrio del sistema cardiovascular y nervioso, las hormonas y las emociones. Los tratamientos pueden incluir masaje, terapia de vapor, baños, aceites medicinales y hierbas.

Experiencias
Los retiros grupales de yoga con fechas fijas se celebran a lo largo del año y están abiertos a todos los niveles, con una duración de dos a cuatro semanas. Los participantes pueden disfrutar de meditación, práctica de hatha yoga y clases sobre estilo de vida o filosofía del yoga, con consultas individuales opcionales. Los tratamientos ayurvédicos pueden añadirse con coste extra.
Los programas de ayurveda también pueden reservarse en cualquier momento para necesidades como el estrés, el envejecimiento o el control del peso, incluido un Panchakarma de 28 noches para una desintoxicación completa.
Los médicos ayurvédicos expertos supervisan cada estancia y adaptan el programa al historial médico y al estado de salud actual de cada huésped. Los tratamientos utilizan plantas medicinales cultivadas en los terrenos del ashram.
Se ofrecen paseos por la naturaleza en los alrededores y junto a la orilla limpia del río, donde los huéspedes pueden descansar, leer, reflexionar, disfrutar del entorno y contemplar la puesta de sol. Si se desea nadar, conviene hacerlo acompañado y con precaución, ya que hay cocodrilos en la zona.
El ashram también puede organizar excursiones de día a lugares cercanos de interés, como Mysore, un bosque, una plantación de café y té, un templo jainista, las cuevas de Edakkal y compras en Sultan Bathery.

Espacios
Los tratamientos se realizan en The Dhanwantari Ayurvedic Clinic, un gran edificio tradicional de estilo Nalukettu construido en piedra laterita y con cinco amplias salas de tratamiento.
El centro cuenta con cuatro salas de yoga. Chakra Hall es la mayor y tiene vistas al río; Surya Hall es más pequeña y está rodeada de flores luminosas; y Rama Hall resulta especialmente tranquila para la meditación.
Las 18 acres incluyen jardines y campos orgánicos con verduras, lentejas, mijos, especias, fruta, coco y árboles medicinales, además de arrozales cercanos, manglares de mango y una ribera pública. Una terraza en la azotea ofrece vistas panorámicas sobre el bosque del ashram y el atardecer más allá de las colinas occidentales, mientras que una zona de patio junto al río brinda otro rincón para relajarse.
El alojamiento dispone de 40 habitaciones sencillas y ecológicas. Quienes participan en retiros de ayurveda se alojan en amplios cottages de ladrillo de arcilla hueca, situados junto a los jardines y con vistas al río. También hay habitaciones deluxe compartidas con dos camas y vistas al jardín, así como habitaciones privadas orientadas al río. Las habitaciones son para dos personas, aunque también pueden usarse para estancias individuales.
Cada habitación incluye una zona de escritorio que separa dos camas dobles pequeñas, armario y mesa con espacio de cocina. Las ventanas tienen mosquiteras y los baños cuentan con ducha, inodoro, lavabo y un cubo para recoger agua extra para lavar la ropa.

Alimentación
Los huéspedes y el personal comen juntos en un espacio común con mesas de madera y bonitas vistas al jardín.
Un pequeño equipo prepara un buffet vegetariano nutritivo, elaborado en la medida de lo posible con productos de los huertos orgánicos, con opciones sin lácteos y sin gluten.
Se sirven dos comidas tipo buffet al día en tradicionales platos de thali de plata: brunch a las 9:00 y cena a las 19:00. El almuerzo es más ligero, normalmente fruta y un tentempié, para mantener el estómago despejado para el yoga o los tratamientos de la tarde.
Las comidas pueden incluir ensaladas, mijos o arroz aromatizados, pan indio y platos de curry elaborados con distintas verduras y lentejas, acompañados de salsas chutney o encurtidos.
Cada día, a las 13:00, se sirve fruta como papaya, piña, sandía y plátano. No se ofrece alcohol, té con cafeína ni café.

Retiro de Hatha yoga Oxfordshire

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