Una pausa serena en el corazón del Sri Lanka rural

Este retiro de un día ha sido pensado para viajeros que sienten la necesidad de bajar el ritmo, descansar y reconectar durante el camino. Tanto si buscas un respiro de un itinerario ajetreado como si simplemente te atrae descubrir el Ayurveda y la vida de retiro, aquí encontrarás una introducción suave y accesible a ambos.

Ubicado en un entorno tranquilo de pueblo, rodeado de naturaleza, el día invita a dejar atrás el movimiento cotidiano y volver al equilibrio. Puedes comenzar la mañana a tu propio ritmo, descansar junto a la piscina o elegir un tratamiento opcional antes de que la jornada avance con comidas ayurvédicas nutritivas, yoga suave, meditación y momentos para simplemente estar.

Tras la llegada por la mañana, tendrás tiempo para acomodarte y disfrutar del entorno antes de compartir un almuerzo ayurvédico, tomar el té de la tarde y participar en una actividad guiada de bienestar, como una clase de cocina o un paseo por el pueblo. Más tarde, los cánticos budistas en la sala de yoga dan paso a una sesión vespertina de yoga y meditación diseñada para aportar calma y claridad.

Entre una actividad y otra, puedes sentarte en silencio, caminar por los jardines o pasar tiempo en la naturaleza. Además, tu visita contribuye a las comunidades locales, sumando un sentido más amplio de cuidado y propósito a la experiencia.

Qué incluye

Un retiro de día completo en un entorno selvático y tranquilo de Sri Lanka
Tiempo para descansar junto a la piscina o disfrutar del entorno natural
Almuerzo ayurvédico recién preparado con ingredientes locales y de temporada
Té de la tarde con aperitivos ligeros
Actividad guiada de bienestar por la tarde, como una clase de cocina o un paseo por el pueblo
Cánticos budistas en la sala de yoga
Una suave sesión de yoga y meditación para cerrar el día
Tés de hierbas y refrescos durante toda la jornada
Extras opcionales, incluidos tratamientos ayurvédicos y consultas con el doctor
Una contribución al apoyo de comunidades e iniciativas locales

Mejora tu día con terapias ayurvédicas auténticas

Hay tratamientos ayurvédicos opcionales disponibles para profundizar en la sensación de descanso y equilibrio. Adaptadas con cuidado a las necesidades individuales, estas sesiones están guiadas por terapeutas experimentados y ofrecen una forma más personalizada de relajarte, restaurarte y reconectar durante tu estancia.

FAQ

¿A qué hora debo llegar?
Te recibimos a partir de las 9:00 h. Tendrás tiempo para acomodarte, relajarte o explorar el espacio antes de que comience la jornada.

¿Qué ocurre al llegar?
A tu llegada, te daremos la bienvenida y te mostraremos el retiro. Después, podrás descansar, disfrutar de la piscina o reservar un tratamiento de Ayurveda.

¿Cómo es un día típico?
La jornada sigue un ritmo suave de movimiento, nutrición, descanso y reflexión:
• 09:00 | Llegada
• 09:15 | Tiempo personal (relajarte junto a la piscina, disfrutar de un tratamiento, reunirte con el doctor de Ayurveda, pasear por la naturaleza o descansar)
• 13:00 | Almuerzo nutritivo
• 15:30 | Actividad de la tarde (varía según el día)
• 17:00 – 18:20 | Yoga y meditación vespertinos
• 18:30 | Salida o cena opcional
Cada momento se ofrece con atención, y eres libre de participar tanto o tan poco como te resulte adecuado.

¿Puedo reservar un tratamiento durante el día?
Sí, los tratamientos ayurvédicos pueden reservarse con antelación o el mismo día, según disponibilidad.

¿Es adecuado para principiantes?
Sí, todas las actividades son accesibles y de apoyo, tanto si eres nuevo en el yoga, la meditación o el Ayurveda.

¿Qué debo llevar?
Ropa cómoda para yoga y descanso, protector solar y bañador. Todo lo demás estará disponible para tu día.

¿Cuándo termina el día?
El retiro finaliza alrededor de las 18:30 h, después de la sesión de yoga y meditación vespertinos.

Retiro de yoga En Kalutara