Terapia de Agua Fría

La terapia con agua fría se ha popularizado cada vez más, pero la preparación previa a la inmersión es tan importante como el propio baño. En esta experiencia, los participantes descubrirán la ciencia que hay detrás de esta práctica y conocerán sus posibles beneficios tanto para el cuerpo como para la mente.

La sesión incluye también un viaje guiado de respiración y meditación, pensado para ayudar a regular el sistema nervioso, ganar confianza y acercarse al agua fría con mayor serenidad. En un ambiente tranquilo y de apoyo, esta propuesta ofrece una introducción cuidada a la práctica, para que puedas sentirte más enraizado, preparado y abierto a vivir la experiencia con mayor facilidad.