Volverse hacia adentro: explorando la sabiduría del Ashtanga Yoga

La experiencia comienza con una breve charla y una práctica de pranayama pensadas para enlazar la dimensión física y la meditativa del yoga Ashtanga. Guiada por Jennifer y Erica, esta sesión se apoya en casi tres décadas de experiencia compartida para ayudarte a mirar con más claridad e intención el paisaje interior de tu práctica.

En lugar de centrarse únicamente en el movimiento, la clase te invita a bajar el ritmo, afinar la atención y percibir los cambios sutiles en la respiración, el cuerpo y la conciencia. Es un espacio de acompañamiento ideal para quienes desean profundizar en su comprensión del Ashtanga como disciplina física dinámica y, al mismo tiempo, como camino de atención plena.

A través de una guía cuidadosa y una práctica constante, los asistentes podrán cultivar la concentración, fortalecer su vínculo con la respiración y conectar de forma más completa con las dimensiones internas del yoga.