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Este invierno, regálate un tiempo para bajar el ritmo y volver a conectar con la base de tu cuerpo: la columna vertebral. Pensado como una experiencia a la vez nutritiva y formativa, este taller reúne yoga de inspiración japonesa, trabajo en pareja y la teoría tradicional de los meridianos para favorecer la salud de la espalda, mejorar la movilidad y facilitar una liberación profunda.

A través de movimiento consciente y una exploración guiada, las personas participantes podrán disfrutar de una sesión suave pero enriquecedora, que invita a tomar mayor conciencia de la alineación, de los patrones de tensión y de cómo fluye la energía por el cuerpo. Los ejercicios en pareja aportan además una dimensión de apoyo y conexión, creando un espacio de mayor comodidad y una práctica más encarnada.

Ideal para quienes desean recuperar el equilibrio durante la temporada de invierno, este taller ofrece una cuidada combinación de movimiento, aprendizaje y atención corporal orientada al bienestar. Saldrás sintiéndote más abierto, enraizado y conectado con tu columna desde dentro hacia fuera.

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Participa en un taller práctico pensado para ayudarte a trabajar con la respiración como una herramienta poderosa de equilibrio y renovación. A través de una combinación de ciencia actual y métodos tradicionales del yoga, esta sesión ofrece una guía clara y accesible para comprender cómo las técnicas respiratorias pueden favorecer la regulación del sistema nervioso, mejorar los niveles de energía y aportar una mayor sensación de enraizamiento en el día a día.

A lo largo del taller, los participantes explorarán ejercicios de breathwork sencillos pero muy efectivos, que podrán utilizar en cualquier momento en que necesiten un reseteo. Tanto si buscas reducir el estrés, recuperar la concentración o generar más ligereza en el cuerpo y la mente, esta experiencia propone una introducción cuidadosa y significativa al trabajo con la respiración.

Se trata de una propuesta práctica y cercana, ideal para quienes sienten interés por el bienestar, la atención plena y el autocuidado cotidiano. Te llevarás una combinación equilibrada de conocimiento, técnica y experiencia directa, junto con herramientas que podrás seguir aplicando mucho después de que termine el taller.

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