El hígado es uno de los órganos más activos del cuerpo y, aun así, suele pasar desapercibido hasta que el desequilibrio empieza a sentirse en otras áreas. Filtra la sangre, almacena y distribuye nutrientes, procesa las grasas, regula hormonas y el azúcar en sangre, y cumple más de 500 funciones esenciales. Cuando se satura, sus efectos pueden reflejarse en forma de baja energía, digestión pesada, problemas de piel, cambios de humor, aumento de peso, hinchazón, niebla mental o inflamación.

El alcohol puede ejercer una carga silenciosa pero importante sobre el hígado, incluso en cantidades que muchas personas consideran inofensivas. Con el tiempo, esa presión se acumula, y si sospechas que tu hígado necesita apoyo, probablemente merezca tu atención. La buena noticia es que nunca es tarde para empezar a cuidarlo de una manera más directa.

Un retiro de limpieza hepática bien enfocado puede ofrecer al cuerpo el espacio necesario para ponerse al día, eliminar residuos acumulados y funcionar con mayor eficiencia. Para muchas personas, esto se convierte en la pieza que faltaba: no una solución rápida, sino un reinicio significativo que favorece cambios reales y duraderos. En Bronlara ofrecemos la 369 Advanced Liver Cleanse original, desarrollada por Anthony William, también conocido como Medical Medium.

No seguimos todos los aspectos de sus enseñanzas más amplias, ni respaldamos la orientación espiritual que su trabajo ha tomado en los últimos años. Sin embargo, hemos elegido ofrecer esta limpieza porque la hemos visto funcionar en la práctica una y otra vez. Muchas personas reportan más energía, mejor digestión, piel más clara, estados de ánimo más estables y alivio de molestias de larga data.

Incluso si no te identificas por completo con la filosofía de Medical Medium, el protocolo funciona por sí mismo como un plan crudivegano profundamente nutritivo, diseñado para apoyar la desintoxicación, reducir la inflamación y dar al hígado la oportunidad de repararse. También hablamos con transparencia sobre la controversia que rodea los métodos de Anthony William y estaremos encantados de comentarla si tienes preguntas.

En Bronlara guiamos a los huéspedes a través de la versión Advanced de la 369 Cleanse, una de las tres variantes que él creó. Creemos que, si haces el esfuerzo de venir hasta aquí, vale la pena vivir la versión más exigente con acompañamiento, para comprenderla bien y, si lo deseas, poder repetirla después en casa.

La estructura es sencilla y repetitiva, y precisamente ahí reside parte de su fuerza. Los jugos y batidos se mantienen casi iguales cada día, con pequeños cambios como el aumento gradual del jugo de apio. La cena aporta algo más de variedad, mientras que el ritmo general suele resultar estable y, sorprendentemente, reconfortante.

La limpieza se divide en tres bloques de tres días:

Días 1–3: Preparar el hígado
Días 4–6: Sostener una desintoxicación más profunda
Días 7–9: Avanzar hacia la liberación

Para el día 9, que es prácticamente un ayuno, muchas personas se sienten más ligeras en el cuerpo y más despejadas mentalmente. Siempre que es posible se utilizan productos orgánicos frescos, y algunos ingredientes se cultivan en la propiedad como parte de nuestro esfuerzo continuo por ofrecer alimentos más locales, frescos y vivos.

No necesitas suplementos para que esta limpieza sea efectiva, y no se incluyen en nuestros programas. Si ya tomas suplementos de Medical Medium, puedes continuar durante tu estancia. Para otros suplementos, consúltanos con antelación o tráelos contigo para valorar juntos si son adecuados. Si tomas medicación con receta, no damos indicaciones sobre fármacos ni dosis, y te pedimos que consultes a tu médico antes de hacer cambios.

El ritmo diario está organizado pero sin prisa, con espacio tanto para el descanso como para la nutrición. Las cantidades son flexibles, así que puedes tomar más o menos según lo que necesites, pero no se debe omitir nada. Así nos aseguramos de que nadie pase hambre.

Momento del día | Qué incluye | Extras / notas

Mañana: Agua tibia con limón, jugo de apio, bandeja de melón | Meditación o yoga opcionales
Mediodía: Heavy Metal Detox Smoothie, tés de hierbas (disponibles durante todo el día) | Masaje o facial opcionales
Tarde: Agua (natural o con limón y/o miel), bandeja fija de fruta: papaya, mango, pitaya roja, arándanos, brotes, una manzana | Tiempo para descansar o darse un baño en la piscina mineral
Noche: Uno de los cuatro platos de cena, una pinta de agua con limón, té de hierbas antes de dormir | Leer, ver una película o disfrutar las vistas nocturnas desde la terraza

La limpieza es nutritiva durante todo el día, así que, aunque es una desintoxicación, también aporta energía. Algunas personas sienten más cansancio durante los dos primeros días, pero una vez que el cuerpo se adapta, muchas descubren que tienen energía de sobra para yoga, meditación y otras actividades suaves o más dinámicas. Las prácticas de atención plena y el movimiento suave pueden ser especialmente útiles a medida que avanza el proceso.

Yoga: Las clases pequeñas se adaptan a tu nivel, tanto si prefieres un flujo suave como una sesión más dinámica. El yoga puede ayudar a favorecer la circulación, aliviar tensiones y profundizar en la escucha de las necesidades del cuerpo.

Meditación: La meditación guiada diaria ofrece un espacio para la calma, la claridad y el equilibrio. No hace falta experiencia previa, y muchas personas la encuentran especialmente útil durante la desintoxicación.

Otras actividades: También puedes disfrutar de la piscina mineral, el gimnasio o el sendero natural cercano. Como la limpieza sigue siendo completamente cruda y aporta energía, también es posible jugar al tenis, al pickleball y al baloncesto, aunque siempre recomendamos escuchar primero a tu cuerpo.

Zumba: Para quienes disfrutan de la música y el movimiento, la Zumba es opcional y puede hacerse a tu propio ritmo, lo justo para levantar el ánimo.

Tu ritmo: Cada limpieza es personal. Algunos días invitan a participar; otros, a descansar. En Bronlara te animamos a seguir tu propio ritmo en apoyo de tu proceso de sanación.

Preguntas frecuentes

¿Tendré hambre? No. Las porciones son abundantes y flexibles, y puedes tomar todo lo que quieras, siempre que no se omita nada.

¿Puedo traer mis suplementos? Sí. Puedes continuar con los suplementos de Medical Medium durante tu estancia. Para otros suplementos, consúltanos antes o tráelos para revisarlos juntos.

¿Y si tomo medicación? Nos adaptamos a la medicación con receta, pero consulta a tu médico antes de hacer cualquier cambio.

¿Habrá efectos secundarios? ¿Me sentiré mal? Algunas personas experimentan dolor de cabeza, síntomas parecidos a la gripe, escalofríos o un sarpullido leve en los primeros días mientras el cuerpo se ajusta. Estas señales suelen desaparecer hacia el día cuatro, y después muchas personas notan más claridad y energía.

¿Cómo debo prepararme antes de venir? Si es posible, reduce o elimina alcohol, cafeína, gluten y lácteos durante la semana previa para que los primeros días sean más suaves.

¿Puedo repetirlo en casa? Sí. Después de vivirlo aquí, el proceso suele resultar mucho más fácil de entender. Muchas personas se van con la confianza necesaria para hacerlo de nuevo en casa, aunque Bronlara ofrece la ventaja de estructura, preparación y apoyo sin las exigencias de la vida diaria.

¿Necesito supervisión médica? No ofrecemos supervisión médica. Si tienes problemas de salud complejos o tomas medicación, consulta primero con tu médico. Nuestro papel es ofrecer el entorno, la comida y el apoyo adecuados, no atención médica.

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