Meditación

Empieza la jornada con un espacio de calma pensado para bajar el ritmo, aquietar la mente y conectar con una sensación de mayor claridad. Estas sesiones de meditación matinal están abiertas a todos los niveles, tanto si te acercas por primera vez a la práctica como si ya forma parte de tu rutina habitual. El ambiente es sereno y acogedor, ideal para entrar en el día con suavidad.

Además de las sesiones guiadas, encontrarás rincones tranquilos dentro del espacio para la reflexión personal y la práctica libre, de modo que puedas seguir tu propio ritmo y dedicarte unos minutos de presencia cuando lo necesites. Las sesiones en el lugar son gratuitas y están disponibles bajo demanda, lo que facilita incorporarlas con flexibilidad a tu planificación.

Si deseas profundizar un poco más, también hay sesiones de meditación en el templo budista local, con un precio de €7–€10. Una propuesta sencilla y enraizante para crear un momento de silencio, atención plena y equilibrio desde primera hora.