Cuando el verano alcanza su punto más luminoso, este retiro propone una pausa regeneradora frente a las exigencias cotidianas. Pensado para nutrir cuerpo, mente y espíritu, invita a bajar el ritmo, reconectar contigo y vivir la estación a través de yoga diario, meditación, comidas compartidas y caminatas guiadas. En un entorno natural y con el apoyo de una comunidad acogedora, podrás regresar a casa con mayor claridad, calma y enraizamiento.

"Desde el primer momento sentí alegría y paz. El programa estuvo perfectamente diseñado para combinar energía y descanso. Cada mañana comenzaba con una meditación serena, seguida de secuencias creativas y divertidas de yoga. Las clases de restaurativo y yoga nidra incluyeron baños de sonido envolventes y “head tucks” para ayudar a todas las personas a entrar profundamente en la relajación. La caminata meditativa, la comida deliciosa y las conversaciones nutritivas me hicieron sentir renovada, centrada y llena de gratitud. Recomiendo mucho un retiro con Vicki y Megan a cualquiera que busque una escapada holística y transformadora."

DESCRIPCIÓN DEL PROGRAMA

Esta escapada de fin de semana gira en torno a la renovación mediante yoga, meditación y tiempo en la naturaleza. Es una invitación a profundizar en tu práctica, aliviar el estrés, afinar la claridad mental y reconectar con tu equilibrio interior mientras compartes la experiencia con un grupo afín. El programa incluye:

Meditación guiada por la mañana para aquietar la mente, relajar el cuerpo y cultivar serenidad
Yoga matutino y pranayama en el pabellón al aire libre, sintonizando tu ritmo con el mundo natural
Sesiones de yoga completas diseñadas para favorecer equilibrio, alegría y vitalidad
Espacio de sanación y reconstrucción a través de un proyecto artístico de Kintsugi
Conexión con la naturaleza mediante senderos del campus y una caminata grupal
Yoga nidra nocturno, yoga restaurativo y baño de sonido para refrescar y recargar cuerpo, mente y espíritu

Con la guía cercana de tus profesoras, podrás avanzar de forma significativa en asanas, pranayama y filosofía del yoga. También practicarás herramientas concretas de mindfulness y fortalecerás la autoconciencia y la regulación emocional, recursos que podrás llevar a tu vida diaria.

Las comidas saludables, el descanso generoso y la distancia de las exigencias habituales pueden dejarte física y mentalmente renovada, con motivación nueva y una perspectiva fresca. Muchas personas también descubren que, de manera natural, surgen amistades duraderas y un valioso sentido de pertenencia durante el retiro.

DESTACADOS DEL EVENTO

Ambiente íntimo con acceso personal a la profesora
Sesión grupal de journaling y charla dharma
Meditaciones guiadas diarias
Meditación caminando por amplios terrenos arbolados con flora y fauna hermosas
Caminata grupal para descubrir acantilados impresionantes y senderos panorámicos con vistas espectaculares
Proyecto artístico Kintsugi: Beauty in the Brokenness
Relajación nocturna con yoga nidra, yoga restaurativo y baño de sonido
Deliciosas comidas vegetarianas con ingredientes orgánicos y locales
Opción de prolongar la estancia en retiro personal
Amplia biblioteca de libros de dharma

ABIERTO A TODAS LAS PERSONAS

Este programa está pensado para participantes con experiencia previa en yoga. Las clases se ofrecen para todos los niveles, con opciones de progresión.

HORARIO

(sujeto a cambios)

Jueves, 4 de junio

3:00-4:00 PM
Check in
4:30-6:00 PM
Welcome Circle
60-minute Yoga Practice
6:00-7:00 PM
Dinner
8:00-9:00 PM
Yoga Nidra
10:00 PM
Lights out

Viernes, 5 de junio

7:00-8:00 AM
Morning Sun Salutations and Meditation
8:00-9:00 AM
Breakfast
9:00-11:30 PM
Hike (3.5 miles, moderate)
12:00-1:00 PM
Lunch
1:00-3:00 PM
Free Time: hike, read, rest
3:00-4:00 PM
Dharma talk, Meditation, Journaling
4:00-5:15 PM
75-minute Yoga Practice
6:00-7:00 PM
Dinner
8:00-9:00 PM
Restorative Yoga
10:00 PM
Lights Out

Sábado, 6 de junio

7:00-8:00 AM
Morning Sun Salutations and Meditation
8:00-9:00 AM
Breakfast
9:00-10:30 AM
Free Time
10:30 AM-12:00 PM
90-minute Yoga Practice
12:00-1:00 PM
Lunch
2:00-4:00 PM
Kintsugi Japanese Art Project
4:00-5:30 PM
Guided Walking Meditation
6:00-7:00 PM
Dinner
8:00-9:00 PM
Yoga Nidra & Sound Bath
10:00 PM
Lights Out

Domingo, 7 de junio

7:00-8:00 AM
Morning Sun Salutations and Meditation
8:00-9:00 AM
Breakfast
9:00-10:30 AM
Free Time
10:00-11:30 AM
90-minute Yoga Practice
11:30 AM-12:00 PM
Closing Circle
12:00-1:00 PM
Lunch
1:00 PM
Checkout and Departure

PROFESORAS

Megan Martino, RYT-500

Megan conoció el yoga desde niña gracias a su madre y más adelante desarrolló su propia práctica de yoga y meditación en la universidad. En 2022 completó una formación de 200 horas en Hatha Yoga en el Yoga Center of Columbia y en 2024 una formación de 300 horas en Vinyasa Yoga con Jason Crandell. Además, es guía certificada de apoyo entre pares en Y12SR (Yoga of 12-Step Recovery), sanadora de sonido certificada e instructora de Power Pilates Mat. Su enfoque de enseñanza pone el acento en la fuerza, la resiliencia y la paz a través de una alineación correcta y una práctica constante.

Vicki Bannister, E-RYT-200

El yoga forma parte de la vida de Vicki Bannister desde hace más de 20 años. En 2009 completó una formación de 200 horas en el Yoga Center of Columbia, seguida por un programa intensivo de Yoga Immersion en 2010 y un programa de Ayurveda Immersion en 2019. Disfruta entrelazando estas tradiciones en su práctica personal y compartiéndolas con sus estudiantes. Sus clases se basan en yoga con alineación y conciencia de la respiración, favoreciendo una conexión cuerpo-mente más fuerte y saludable.

Eventos en Pine Bush

Eventos en Pine Bush