Vive una propuesta de bienestar cuidadosamente diseñada para favorecer un reinicio profundo y cambios más duraderos.

Acerca de este paquete

Este programa intensivo de 11 días está pensado para quienes desean trabajar las causas de fondo detrás del peso persistente, el cansancio y las molestias de salud de larga duración. En lugar de centrarse solo en los síntomas, el equipo clínico elabora y ajusta un plan personalizado que integra terapias ayurvédicas, naturopáticas, fisioterapia y recursos mente-cuerpo. El objetivo es apoyar una reducción saludable de medidas, ayudar a aliviar la inflamación y acompañarte en la creación de hábitos diarios realistas y sostenibles.

Qué incluye

Evaluación 360°: consulta médica, signos vitales, revisión de composición corporal (peso, IMC, relación cintura-cadera y porcentaje de grasa corporal), evaluación de postura y movilidad, y análisis de informes de laboratorio recientes.
Plan de cuidado personalizado: mapeo de dosha y estilo de vida, alimentación antiinflamatoria/sáttvica, hidratación y rutina circadiana, además de objetivos diarios claros.
Programa terapéutico diario, adaptado según necesidad: Abhyanga y vapor (swedana), udvartana (fricción con polvo herbal seco) para movilización de grasa cuando está indicado, compresas hidro/mud, fisioterapia dirigida, yoga therapy, pranayama, meditación y regulación del sistema nervioso.
Activación metabólica y movimiento: trabajo correctivo de movilidad, bases de fuerza, caminatas conscientes y secuencias de yoga que favorecen el metabolismo.
Coaching y diseño de hábitos: manejo del estrés y los antojos, reajuste del sueño, planificación de comidas, estrategias para comer fuera y alimentación consciente.
Seguimiento clínico: revisión diaria del progreso con ajustes suaves para favorecer resultados estables y seguros.

Diseñado para

Peso persistente y reducción de medidas, recuperación de peso tras dietas, alimentación vinculada al estrés, metabolismo lento, desequilibrio digestivo, problemas de sueño y molestias o rigidez asociadas al estilo de vida.

Lo que podrías notar en 11 días

Un cuerpo más ligero y menos centímetros, menos impulsos por comer, energía más estable, mejor digestión y sueño, menor malestar, una mente más clara y una rutina práctica para continuar en casa.

Nota: Este programa complementa tu atención médica habitual. Si tomas medicación o estás en tratamiento, trae tus informes para que el equipo pueda coordinar de forma segura.

Qué incluye

yoga
satvik-meals
accommodation
panchakarma
consultation
naturopathy

Qué no incluye

Leech, Hydro Colon, Shringi and Ozone therapies
Medicines
Laundry Services
Travel or any other personal expense
Any Blood Reports

Tipos de habitación disponibles

Premium Room
Size: 230 sq.ft
AC
Television
Wifi
Hot Cold Water
Intercom

Premium Suite Room
AC
Television
Intercom
Hot Cold Water
Toiletries

Suite Room
AC
Television
Intercom
Hot Cold Water
Toiletries

Deluxe Room
AC
Television
Intercom
Hot Cold Water
Toiletries

Común a todos los programas de día

Cómo funciona un programa típico de Atmabodh

Trabajamos para abordar las causas raíz, no solo los síntomas, en trastornos del estilo de vida y condiciones crónicas o autoinmunes. Cada huésped recibe un plan integrado que combina Ayurveda, naturopatía, yoga y terapias de apoyo para equilibrar cuerpo y mente.

Guía experta

Un equipo con experiencia en Ayurveda y naturopatía crea tu plan a medida.

Enfoque holístico

La atención está diseñada para apoyar el bienestar físico, mental y espiritual de principio a fin.

Atención personalizada

Prakriti (constitución) y Nadi Pariksha (pulso) orientan tu plan diario.

Terapias integradas

Panchakarma, naturopatía, acupuntura/ozono (según indicación), yoga y meditación.

Remedios herbales

Se utilizan hierbas naturales para ayudar a restaurar el equilibrio y apoyar la sanación.

Rutina diaria

3:45–4:00 Amanecer
Comienza el día con una actitud suave y alegre.
4:00–5:00 Hidratación
2–3 vasos de agua para rehidratarte.
5:00–5:15 Limpieza interna
Limón con miel tibio o una decocción herbal prescrita.
5:15–7:30 Armonía interior
Hawan, asanas, pranayama y oración o reflexión en silencio.
7:30–8:00 Rejuvenecimiento
Compresa de barro / observación del amanecer, según indicación.
8:00–8:45 Desayuno
Desayuno sáttvico y nutritivo.
9:00–12:30 Limpieza profunda
Baño de barro y terapias indicadas como hidro, fisio o panchakarma.
12:00–1:00 Almuerzo
Almuerzo sáttvico y completo.
1:00–3:00 Reinicio de la tarde
Hidratación con limón y miel, bebidas herbales o frutas frescas.
3:00–5:30 Terapias / Acupuntura
Más hidro, fisio, panchakarma o acupuntura.
5:30–6:00 Ligereza vespertina
Reflexología o tiempo en la naturaleza.
6:00–7:30 Yoga y meditación
Asanas, pranayama y meditación adaptados a ti.
7:30–8:30 Cena
Cena sáttvica ligera.
8:30–9:30 Práctica personal
Prácticas personales de bienestar o oración tranquila; reafirmación de la sanación.

Itinerario de ejemplo; las terapias y su duración pueden ajustarse según tus necesidades y las variaciones del programa.

Nutrir tu proceso

La comida es medicina. “Aahar Therapy” personaliza tu dieta según tu constitución y necesidades específicas. El enfoque se basa en alimentos naturales, integrales, mayormente vegetarianos y con elementos crudos.

Para favorecer la sanación, el programa prioriza alimentos alcalinos como verduras, frutas, legumbres y frutos secos, mientras reduce los alimentos ácidos como café, carne y procesados. Las comidas sáttvicas buscan promover energía, calma y claridad mental.

Detalles del paquete

Días: 11 días
Horario: Free Consultation Call Now / Know More
Disponible apoyo para reclamación de seguro. Atención acreditada por NABH.

Eventos En Donaje

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