Vive una formación intensiva de Hatha yoga en un entorno donde el bienestar integral se entrelaza con la tradición ayurvédica de Kerala. Un programa inmersivo para profundizar en la práctica, ampliar conocimientos y conectar con la esencia del yoga en un ambiente auténtico y cuidado.

Yoga Course in Kerala

Esta formación intensiva en Chamundi Hill Palace está pensada para explorar el yoga desde la práctica y desde la teoría. Tanto si estás dando tus primeros pasos como si ya tienes experiencia, el curso introduce las bases esenciales del Hatha yoga: asanas, pranayama y mindfulness, siempre con acompañamiento cercano y en un entorno de retiro de Ayurveda y yoga plenamente genuino.

El programa propone un enfoque completo del crecimiento personal y del equilibrio interior. A lo largo del curso estudiarás asanas fundamentales, técnicas avanzadas de respiración y meditación, además de filosofía del yoga, anatomía y beneficios terapéuticos. La combinación de aprendizaje práctico y formación teórica favorece una comprensión más profunda de la influencia del yoga sobre cuerpo y mente, convirtiendo esta experiencia en un retiro de bienestar especialmente significativo en Kerala.

También es una excelente puerta de entrada para quienes desean avanzar hacia la formación como instructor certificado. Tras completar el curso con éxito, los participantes quedan habilitados para acceder al Yoga Teacher Training Course (TTC). Ya sea para enriquecer tu práctica o para iniciar un camino docente, vivirás un proceso transformador en un entorno espiritualmente nutritivo, acompañado por paquetes ayurvédicos orientados a la regeneración completa de cuerpo y mente.

What is offered?

Además de la formación de yoga, el programa incluye talleres complementarios sobre Ayurveda y cocina, que aportan variedad y profundidad al aprendizaje. Estas sesiones ofrecen una mirada valiosa a la auténtica Ayurveda en Kerala y conectan con prácticas tradicionales que favorecen la salud y la atención plena.

El alojamiento se ofrece en habitación compartida para dos personas durante un mes, garantizando una estancia tranquila y confortable durante toda la formación. Durante tu estancia también podrás disfrutar de tratamientos ayurvédicos tradicionales que complementan la práctica de yoga y crean una experiencia de bienestar totalmente holística.

Talleres adicionales sobre temas que van desde Ayurveda hasta cocina
Alojamiento compartido para dos personas durante un mes
3 comidas al día, incluyendo té o café por la mañana y por la tarde

Class

Las clases se mantienen en grupos reducidos, con un máximo de 10 participantes, lo que permite una atención personalizada y una formación de alta calidad. El horario se desarrolla de 6:00 a 19:30, con 6 horas de clases de lunes a viernes y 2 horas de yoga los sábados. Los talleres de Ayurveda y cocina enriquecen aún más la experiencia global.

Esta formación combina estudio intensivo y desarrollo personal en un entorno centrado y de apoyo, ayudándote a profundizar en tu práctica mientras exploras los principios ayurvédicos.

What's Included

Un programa completo con alojamiento, comidas, material de yoga y talleres de Ayurveda.

Experienced Yoga Teachers with Over 35 Years of Combined Expertise

El curso está dirigido por profesorado experimentado con más de 35 años de experiencia combinada. El instructor principal, Mr. Vinod Rajan, ha dedicado su vida al estudio del yoga y ha impartido clases en Europa y el Sudeste Asiático.

Vinod considera que los verdaderos beneficios del yoga nacen de la conexión con el yo auténtico. Su profundo conocimiento hace que las clases resulten valiosas para practicantes de cualquier nivel. Con un equipo docente experto, no solo aprenderás técnicas de yoga, sino que también explorarás las dimensiones filosóficas y espirituales que sostienen un enfoque holístico del bienestar.

Yoga Course Syllabus

Introduction to Yoga Philosophy

Explora el Yoga Darshana de Patanjali y conceptos clave como Chitta, Chitta Bhumis, Chitta Vrittis y Niropdhopaya. También estudiarás Samadhi, Sadhana, Vibhuti y Kaivalya, etapas fundamentales en el camino hacia la autorrealización.

Yogic Anatomy & Physiology

Este bloque aborda Chakras, Koshas, Pranas, Nadis y los Vayus, para comprender cómo influyen en la salud y el bienestar. Incluye además yoga y dolencias comunes, beneficios psicológicos y técnicas yóguicas de limpieza corporal.

Yoga Therapy: Healing with Yoga

Descubre cómo la terapia de yoga puede apoyar procesos de sanación física y mental. El curso incluye pranayama diario durante 30 minutos y prácticas respiratorias como Kapalbhati, Nadi Shodhana, Bhastrika, Bhramari, Ujjai, Shitali, Shithkaari y Nada pranayama.

Meditation - 30 mins every day

Practicarás meditación con mantra, observación de la respiración, visualización, escaneo corporal, meditación caminando y meditación de conciencia de los chakras.

Asanas: posturas sentadas, de flexión hacia atrás, de flexión hacia delante, torsiones, invertidas y de equilibrio, con un mínimo de 40 asanas, además de variantes de Surya Namaskar, incluido Kalari Namaskaram. Cada asana se trabaja en detalle: calentamiento, respiración, variaciones, adaptaciones, conciencia de chakras, beneficios, prevención de lesiones, movimiento de la energía y equilibrio de Tridosha.

Associated Topics

Conocimiento básico de Ayurveda: 4 horas

Práctica respiratoria a través de música vocal karnática: 4 horas

Cocina ayurvédica: 4 horas

Daily Schedule

0600 - 0630 - Pranayama

0630 - 0800 - Asanas

0800 - Breakfast

10 - 1200 - Theory

1230 - Lunch

3.30 - 5.30 - Asanas

6.30 - 7.0 - Meditation

7.0 - 7.30 - Chanting

7.30 - Dinner

Location

Chamundi Hill Palace es un refugio sereno para el yoga y el Ayurveda, con las clases impartidas en las mismas instalaciones del reconocido centro ayurvédico. Situado con discreción en las colinas de Nadukani, el campus ofrece vistas hermosas, vegetación exuberante, plantas medicinales y una flora vibrante. Su atmósfera tranquila crea el escenario ideal para una formación intensiva de yoga, y dentro del recinto incluso puede organizarse una visita al jardín de especias.

Accommodation

Los participantes se alojan en una villa nueva con 5 habitaciones dobles con baño privado. Las habitaciones se comparten con otro estudiante, pero el espacio y las सुविधades son más confortables que en un hostal o ashram convencional. La villa está situada a solo 250 metros de la zona de clases y comedor. Además, se informará con antelación sobre el compañero o compañera de habitación, compartiendo también los datos de contacto para poder conectar antes de la llegada.

Food

Cada día se sirven tres comidas vegetarianas y saludables de Kerala, junto con té o café por la mañana y por la tarde. Durante todo el día hay agua herbal ayurvédica disponible. Las comidas se toman en una mesa común, ofreciendo una ocasión relajada para conectar con el resto de participantes y huéspedes del centro.

Leisure

El entorno invita a la calma y a la reflexión, y muchos huéspedes pasan gran parte del día disfrutando de la naturaleza que rodea el centro. Hay senderos cercanos para caminar, con un mapa detallado para elegir ruta. El centro también organiza visitas locales para los estudiantes de yoga. Los fines de semana, puedes realizar excursiones de un día a Alleppey, Kumarakom, Kuttikanam o Periyar.

Course Fees

$1750 por persona

El precio incluye clases, alojamiento y comidas tal como se describen arriba durante un mes, del 16 de julio al 16 de agosto.

El precio no incluye vuelos internacionales, tasas de visado, transporte hasta el centro ni propinas.

Pago: 50% de la tarifa por adelantado para confirmar la reserva. El importe restante se abona en efectivo a la llegada.

Estudios posteriores: próximamente se anunciará un Yoga Teacher Training Course de un mes, y haber completado con éxito este curso es el único requisito de admisión.

Important Points

Pueden solicitar plaza todas las personas interesadas en aprender Hatha yoga, incluidos los principiantes. Un nivel básico de forma física es útil, aunque no imprescindible. El curso no se limita a la práctica de asanas: también ofrece una comprensión más profunda del yoga, incluyendo las posturas correctas, su alineación y el proceso de progresión hacia ellas. Con práctica regular y dedicación, la flexibilidad y la fuerza pueden mejorar con el tiempo.

El check-in es el 16 de julio y el check-out el 16 de agosto. Se proporcionan esterilla de yoga y un par de camisetas de algodón adecuadas para la práctica. Cada estudiante recibe además un masaje ayurvédico gratuito. Es necesario traer cuaderno y bolígrafos.

No se realizan devoluciones por clases o días no asistidos. El centro es un espacio libre de alcohol, tabaco y drogas, y esta norma se aplica estrictamente. Hay WiFi gratuito. El aeropuerto más cercano es Kochi (COK), bien conectado por aerolíneas internacionales principales, y se permite visa a la llegada con e-Visa para llegadas internacionales a este aeropuerto. El centro puede ayudar a organizar excursiones de un día y escapadas de fin de semana.

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