Vive una formación inmersiva de Hatha yoga en Kerala, en un entorno donde el bienestar integral se entrelaza con la tradición ayurvédica y una atmósfera serena de retiro.
Este intensivo de Hatha yoga en Chamundi Hill Palace invita a descubrir la esencia del yoga a través de la práctica y la teoría. Pensado tanto para quienes se inician como para practicantes con experiencia, introduce las bases fundamentales del Hatha yoga, incluyendo asanas, pranayama y atención plena, siempre con una guía cercana en un auténtico entorno de Ayurveda y yoga.
El programa adopta un enfoque completo del crecimiento personal y del equilibrio interior. A lo largo de la formación estudiarás asanas esenciales, técnicas avanzadas de respiración y meditación, además de profundizar en filosofía del yoga, anatomía y beneficios terapéuticos. La combinación de aprendizaje práctico y contenido teórico favorece una comprensión más profunda de la influencia del yoga sobre cuerpo y mente, convirtiendo esta experiencia en un retiro de bienestar muy significativo en Kerala.
También es una excelente puerta de entrada para quienes desean avanzar hacia la formación como instructor certificado. Al completar el curso con éxito, los participantes podrán optar al Yoga Teacher Training Course (TTC). Tanto si tu objetivo es profundizar en tu práctica como si deseas orientar tu camino hacia la enseñanza, aquí encontrarás una experiencia transformadora en un entorno espiritualmente nutritivo, acompañada por paquetes ayurvédicos pensados para revitalizar por completo cuerpo y mente.
Además de la formación en yoga, el programa incorpora talleres complementarios sobre Ayurveda y cocina, aportando variedad y mayor profundidad al aprendizaje. Estas sesiones ofrecen una valiosa aproximación al Ayurveda auténtico en Kerala y conectan con prácticas tradicionales que favorecen la salud y la conciencia plena.
El alojamiento se ofrece en habitación doble compartida durante un mes, garantizando una estancia tranquila y confortable durante todo el curso. Durante tu estancia también tendrás la oportunidad de disfrutar de tratamientos ayurvédicos tradicionales que complementan la práctica de yoga y completan una experiencia holística de bienestar.
Las clases se imparten en grupos reducidos, con un máximo de 10 participantes, lo que permite una atención personalizada y una formación de alta calidad. El horario va de 6:00 a 19:30, con 6 horas de clases entre semana y 2 horas de yoga los sábados. Los talleres de Ayurveda y cocina enriquecen aún más la experiencia global.
Esta formación combina estudio intensivo y desarrollo personal en un entorno centrado y de apoyo, ayudándote a profundizar en tu práctica mientras exploras los principios ayurvédicos.
Un programa completo con alojamiento, comidas, material de yoga y talleres de Ayurveda.
El curso está impartido por profesores con amplia trayectoria y más de 35 años de experiencia acumulada. El profesor principal, Mr. Vinod Rajan, ha dedicado su vida al estudio del yoga y ha enseñado en Europa y el sudeste asiático.
Vinod considera que los verdaderos beneficios del yoga nacen del contacto con el ser auténtico. Su profundo conocimiento hace que las clases resulten valiosas para practicantes de todos los niveles. Con un equipo experto, no solo aprenderás técnicas de yoga, sino que también explorarás las dimensiones filosóficas y espirituales que sostienen un enfoque holístico del bienestar.
Introducción a la filosofía del yoga
Explora el Yoga Darshana de Patanjali y conceptos clave como Chitta, Chitta Bhumis, Chitta Vrittis y Niropdhopaya. También estudiarás Samadhi, Sadhana, Vibhuti y Kaivalya, etapas importantes en el camino hacia la autorrealización.
Anatomía y fisiología yóguicas
Este apartado aborda chakras, koshas, pranas, nadis y vayus, ayudándote a comprender cómo influyen en la salud y el bienestar. También incluye yoga y dolencias comunes, beneficios psicológicos y técnicas yóguicas para depurar el cuerpo.
Yoga terapéutico: sanar con yoga
Descubre cómo el yoga terapéutico puede apoyar la recuperación de dolencias físicas y mentales. El curso incluye pranayama diario durante 30 minutos y prácticas de respiración como Kapalbhati, Nadi Shodhana, Bhastrika, Bhramari, Ujjai, Shitali, Shithkaari y Nada pranayama.
Meditación - 30 minutos al día
Practicarás meditación con mantra, observación de la respiración, visualización, escaneo corporal, meditación caminando y meditación de conciencia de chakras.
Asanas: posturas sentadas, de extensión hacia atrás, flexión hacia delante, torsión, inversión y equilibrio, con un mínimo de 40 asanas, además de variantes de Surya Namaskar, incluido Kalari Namaskaram. Cada asana se trabaja en detalle: calentamiento, respiración, variaciones, modificaciones, conciencia de chakras, beneficios, prevención de lesiones, movimiento de la energía y equilibrio de Tridosha.
Temas asociados
Conciencia básica de Ayurveda: 4 horas
Práctica respiratoria a través de música vocal carnática: 4 horas
Cocina ayurvédica: 4 horas
0600 - 0630 - Pranayama
0630 - 0800 - Asanas
0800 - Desayuno
10 - 1200 - Teoría
1230 - Almuerzo
3.30 - 5.30 - Asanas
6.30 - 7.0 - Meditación
7.0 - 7.30 - Cantos
7.30 - Cena
Chamundi Hill Palace es un refugio tranquilo para el yoga y el Ayurveda, con las clases impartidas en el mismo recinto que el reconocido centro ayurvédico. Situado en silencio en las colinas de Nadukani, el campus ofrece vistas preciosas, vegetación exuberante, plantas medicinales y una flora vibrante. Su ambiente apacible crea el escenario ideal para una formación intensiva de yoga, e incluso puede organizarse una visita al jardín de especias dentro del recinto.
Los participantes se alojan en una villa nueva con 5 habitaciones dobles con baño privado. Las habitaciones se comparten con otro estudiante, pero el espacio y las instalaciones resultan más cómodos que los de un albergue o un ashram convencional. La villa está a solo 250 metros de la sala de yoga y del comedor. Además, se informará con antelación sobre el compañero o compañera de habitación, compartiendo los datos de contacto para que podáis presentaros antes de la llegada.
Cada día se sirven tres comidas vegetarianas saludables de estilo keraliano, junto con té o café por la mañana y por la tarde. También hay agua herbal ayurvédica disponible durante todo el día. Las comidas se disfrutan en una mesa común, creando una ocasión relajada para conectar con el resto de participantes y con otros huéspedes del centro.
El entorno invita a la calma y a la reflexión, y muchos huéspedes aprovechan buena parte del día para disfrutar de la naturaleza cercana. Hay senderos para caminar en las inmediaciones, con un mapa detallado para elegir ruta. El centro también organiza visitas locales para estudiantes de yoga. Los fines de semana puedes realizar excursiones de un día a Alleppey, Kumarakom, Kuttikanam o Periyar.
1750 $ por persona
El precio incluye clases, alojamiento y comida según lo descrito anteriormente durante un mes, del 16 de julio al 16 de agosto.
No incluye vuelos internacionales, tasas de visado, transporte hasta el centro ni propinas.
Pago: 50% del importe por adelantado para confirmar la reserva. El saldo restante se abona en efectivo a la llegada.
Estudios posteriores: próximamente se anunciará una formación de un mes de Yoga Teacher Training Course, y la finalización satisfactoria de este curso es el único requisito de admisión.
Pueden solicitar plaza todas las personas interesadas en aprender Hatha yoga, incluidos los principiantes. Tener una condición física básica ayuda, pero no es imprescindible. El curso no se limita a la práctica de asanas; también ofrece una comprensión más profunda del yoga, incluyendo la ejecución correcta, las posturas y el proceso de progresión hacia ellas. Con práctica regular y dedicación, la flexibilidad y la fuerza pueden mejorar con el tiempo.
La llegada es el 16 de julio y la salida el 16 de agosto. Se proporcionan esterilla de yoga y un par de camisetas de algodón adecuadas para la práctica. Cada estudiante recibe además un masaje ayurvédico de cortesía. Es necesario traer cuaderno y bolígrafos.
No se realizan devoluciones por clases o días perdidos. El centro es un campus libre de alcohol, tabaco y drogas, y esta norma se aplica estrictamente. Hay WiFi gratuito. El aeropuerto más cercano es Kochi (COK), bien conectado por grandes aerolíneas internacionales, y en ese aeropuerto se permite la visa a la llegada con e-Visa para llegadas internacionales. El centro puede ayudar a organizar excursiones de un día y escapadas de fin de semana.
Disfruta de una estancia cómoda en una villa completamente nueva, pensada para ofrecer una experiencia de retiro tranquila y práctica. La propiedad cuenta con 5 habitaciones dobles con baño privado, creando un entorno acogedor para quienes valoran tanto la intimidad como una agradable sensación de conexión con el grupo.
Este alojamiento se ofrece en modalidad twin sharing durante un mes, por lo que resulta una opción muy adecuada para quienes desean una estancia más prolongada en un entorno sereno y bien cuidado. Cada habitación dispone de su propio baño ensuite, aportando comodidad y facilidad al día a día.
Gracias a su reciente construcción y a una distribución diseñada con atención, la villa ofrece una base sencilla pero confortable para descansar, reflexionar y desconectar de las distracciones cotidianas. Es una elección ideal para huéspedes que buscan una convivencia compartida con la tranquilidad de contar con baño privado y el ambiente de un hogar nuevo y bien mantenido.
Vinod Rajan
Sheila
Thomas
Duración
31 noches / 32 días
Disponible cualquier día