Clase de Hatha y Yin Yoga de Otoño - Southlands Community Centre

Estas clases de yoga, pensadas para principiantes, combinan la energía enraizante del Hatha con las cualidades profundamente restauradoras del Yin, dando lugar a una práctica equilibrada que cuida cuerpo y mente. En el Hatha, las posturas se mantienen durante varias respiraciones dentro de una secuencia más lenta e ինտencional, lo que ayuda a desarrollar fuerza, estabilidad, equilibrio y flexibilidad sin perder la conexión con la respiración. El Yin aporta un ritmo más sereno, con la mayoría de las posturas realizadas sentadas o tumbadas y sostenidas durante más tiempo para trabajar de forma suave los tejidos conectivos y la fascia.

Juntas, ambas disciplinas ofrecen una combinación muy cuidada de movimiento y quietud, de esfuerzo y descanso. Es una invitación a bajar el ritmo, soltar tensiones y explorar una mayor movilidad y relajación en un entorno de apoyo. Tanto si te inicias en el yoga como si simplemente buscas una práctica más suave y consciente, aquí encontrarás un espacio para llegar, respirar y moverte con facilidad.