Curso certificado por Yoga Alliance
Oferta early bird: 33% de descuento en todas las fechas (*válida hasta el 31 de mayo)
Este programa de 200 horas ofrece una base sólida en yoga tradicional a través de las prácticas de Ashtanga, Hatha y Vinyasa. Está pensado para ayudarte a ganar confianza en los fundamentos mientras desarrollas tu propia voz como docente, de la mano de instructores con experiencia que te acompañan en cada estilo con claridad y atención.
Perfecto para principiantes
Si nunca has practicado yoga, esta formación de 21 días es una forma acogedora de empezar. Resulta ideal para quienes no tienen claro qué curso elegir, ya que abarca el yoga en toda su amplitud, su filosofía y una variedad de talleres de apoyo.
Programa completo
Vive Bali
Como parte de la formación, disfrutarás de excursiones gratuitas a algunos de los lugares más significativos y bellos de Bali. Entre ellas se incluyen la visita a una cascada, un ritual de purificación en un templo y una experiencia en una plantación de café para acercarte a la cultura local.
También participarás en Gebogan, una ceremonia balinesa especial en la que crearás ofrendas y conectarás de forma práctica con las tradiciones de la isla. Estas experiencias están incluidas para profundizar en tu vínculo con Bali y su atmósfera espiritual.
Grupo reducido
Cada formación está limitada a solo 12 alumnos, lo que crea un entorno íntimo en el que los profesores conocen tu nombre, comprenden tu proceso y pueden ofrecerte una guía personalizada durante todo el curso.
Qué incluye la formación
Práctica de Vinyasa y Hatha yoga
Estas clases incluyen trabajo profundo de asana, estudio detallado de Saludos al Sol, práctica de Ashtanga Primary Series guiada y estilo Mysore, además de orientación para crear tu propia secuencia de Vinyasa flow. También explorarás cómo estos estilos influyen en el cuerpo y en la mente.
Ashtanga Vinyasa yoga
Saludos al Sol A, Saludo al Sol B, posturas de la secuencia de pie, posturas de la secuencia sentada, posturas de cierre, estilo Mysore y uso de accesorios de yoga.
Alineación y ajustes
Estas sesiones se centran en comprender con mayor profundidad las asanas, incluyendo entradas y salidas seguras de las posturas, anatomía postural, beneficios, alineación, modificaciones y uso de props. Además, comenzarás a practicar la enseñanza desde el primer día, pasando de ejercicios uno a uno a grupos más amplios bajo la supervisión de profesores senior.
Yoga terapia y anatomía
Estas clases amplían tu comprensión del cuerpo físico y de cómo asana, pranayama y meditación pueden favorecer el bienestar. Estudiarás los sistemas esquelético, muscular, respiratorio y digestivo, además de fisiología.
Mantra, meditación y pranayama
Las clases experienciales de meditación y pranayama están diseñadas para apoyar la recuperación mental y física. Aprenderás técnicas de respiración clave, distintos métodos de meditación y canto de mantras.
Metodología práctica de enseñanza
Estas lecciones abarcan cómo dirigir una clase con eficacia, trabajar con distintos niveles de alumnos, evitar lesiones, modular la voz, comunicar con claridad, secuenciar flujos de Vinyasa, construir hacia posturas pico y enseñar tanto a grupos pequeños como grandes. También verás nociones básicas de negocio en yoga, marketing, organización de estudios y creación de comunidad.
Filosofía del yoga
Estas sesiones exploran textos antiguos y su relación con un estilo de vida equilibrado y el bienestar. Los temas incluyen la Bhagwat Geeta, los Yoga Sutras, las Upanishads y los Vedas.
Talleres y experiencias especiales
Al final de la primera semana, participarás en un taller de Acro Yoga para principiantes absolutos. Al final de la segunda semana, asistirás a un taller de equilibrio sobre brazos, con técnicas de handstand. El segundo día de la tercera semana, tendrás una introducción al Ayurveda que aborda el tipo de cuerpo, la alimentación saludable y los hábitos diarios.
Además, se incluyen Purificación en el Templo Sagrado, una ceremonia espiritual balinesa, un taller de Mandala, una experiencia de baño de hielo, un taller de handstand, sound healing, un taller de Gebogan, Acro Yoga y yoga en la playa el último día de la segunda semana.
Horario diario
6:00am - 9:00am: mantra, pranayama, limpieza, práctica de asana
9:00am - 10:15am: desayuno
10:15am - 1:00pm: filosofía, anatomía
1:15pm - 2:00pm: comida
3:00pm - 4:30pm: alineación, ajustes, práctica docente
4:30pm - 7:30pm: asana, meditación y cena
Alojamiento y tarifas
Reserva tu plaza con un depósito de 300 €. Si tus planes cambian, podrás reprogramar sin coste adicional.
Próximas fechas
Preguntas frecuentes
¿La formación de 200 horas es adecuada para mujeres embarazadas?
No. La formación es intensa e incluye Ashtanga y Vinyasa yoga, madrugones y jornadas completas de práctica, por lo que no se recomienda durante el embarazo.
¿Pueden participar principiantes?
Sí. Esta formación de 200 horas está pensada para acoger a principiantes y no se requiere experiencia previa en yoga.
¿Hay tiempo libre?
Sí. El horario incluye un día completo libre cada semana, excursiones y actividades los sábados, una pausa al mediodía, tiempo después de la meditación final y pequeños descansos a lo largo del día.
¿Podré enseñar en cualquier lugar al finalizar?
Sí. Al completar la formación recibirás un certificado acreditado por Yoga Alliance.
¿Con cuánta antelación debo reservar?
Se recomienda reservar con 1 o 2 meses de antelación, ya que las plazas están limitadas a 12 alumnos por curso. Además, la reserva anticipada permite acceder al descuento early bird si te inscribes al menos un mes antes de la fecha de inicio.
¿Cómo es un día típico?
La jornada empieza a las 6:15 AM y termina alrededor de las 7:00 PM, con práctica de asana, filosofía, anatomía, metodología de enseñanza, pranayama, meditación y tres comidas incluidas.
Bali Yoga Teacher Training Center - 200 hrs YTTC
Bitera, Gianyar, Gianyar Regency, Bali 80515, Indonesia
Regencia de Gianyar
Price
1800,00 €