Formación de profesores de yoga de 300 horas en Varkala, Kerala, India

Ubicado junto al mar en Varkala, Kerala, este formación de 300 horas para profesores de yoga está pensado para practicantes comprometidos que desean profundizar en el yoga tradicional en un entorno marcado por la naturaleza, la disciplina y el crecimiento interior. Impartido por Bali Yoga School, el programa propone una inmersión auténtica de 28 días, guiada por docentes cuidadosamente seleccionados para acompañar una evolución real en la práctica y en el conocimiento.

Se trata de una formación avanzada dirigida a quienes quieren explorar el yoga desde distintos enfoques y, al mismo tiempo, consolidar una base sólida que puedan aplicar después de graduarse. La escuela recomienda haber completado previamente una formación de 200 horas, ya que un buen dominio de los fundamentos resulta esencial para aprovechar plenamente el contenido teórico y práctico de este curso. Al finalizar, los participantes obtienen la certificación de Yoga Alliance USA, que respalda oportunidades de enseñanza en todo el mundo.

Además del programa principal, los estudiantes pueden inscribirse en los cursos de Sound Healing de nivel 1, 2 y 3, con un coste adicional, y programados en las horas libres del día. La formación comienza el día 1 de cada mes a las 17:00 con ceremonia de apertura y orientación, concluye el día 27 a las 19:00, y la salida está prevista para el día 28 antes de las 12:00. Para las ceremonias de apertura y graduación, se solicita llevar una o dos mudas de ropa blanca.

Aspectos destacados del curso

• Dominio de Hatha y Vinyasa Flow
• Posturas de la serie intermedia de Ashtanga
• Meditación, pranayama, shatkarma y filosofía del yoga
• Terapia de yoga y Ayurveda
• Anatomía y fisiología del yoga
• Metodología de enseñanza, alineación y exámenes prácticos

El temario abarca una amplia práctica de asanas: posturas de pie, sentadas, de equilibrio, torsiones, extensiones hacia atrás, inversiones, secuencias de cierre y práctica docente. También se estudian técnicas de meditación como Anapana, Yoga Nidra, Vipassana, meditación con mantra, meditación caminando y meditación dinámica en movimiento, junto con prácticas espirituales y sonido sanador centrado en los chakras.

La formación en respiración se desarrolla durante cuatro semanas e incluye pranayama avanzado, variaciones y experimentación, activación de nadis y chakras, y dominio de la enseñanza. Se profundiza en la fisiología del prana, el recorrido de la respiración por el cuerpo y técnicas intermedias y avanzadas como Nadi Shodhana, Bhastrika, Kapalbhati, Bhramari, Ujjayi, Sitali, Sitkari, Murcha, Surya Bhedi y Chandra Bhedi.

Las secciones de filosofía del yoga, anatomía y Ayurveda exploran la historia y el significado del yoga, los Yoga Sutras de Patanjali, los sistemas esquelético, muscular, respiratorio, circulatorio y digestivo, así como los principios del Ayurveda, doshas, agni, ama, alimentación y aplicaciones terapéuticas para afecciones comunes. También forman parte del entrenamiento el shatkarma, los bandhas y los mudras, además de tareas, repasos y evaluaciones escritas y prácticas.

La jornada diaria comienza a las 5:30 y combina pranayama y shatkarma, Hatha Vinyasa Yoga, filosofía, anatomía, alineación y metodología docente, terapia de yoga y Ayurveda, Ashtanga Vinyasa Yoga, meditación, comidas y descanso temprano a las 21:00.

Incluido en el precio

• 27 noches de alojamiento
• 1 masaje ayurvédico de cuerpo completo
• 3 comidas vegetarianas diarias y tés
• Excursiones de fin de semana y actividades entre semana
• Wi-Fi gratuito
• Camiseta y bolsa de la escuela
• Manual del curso de 300 horas
• Materiales: cuaderno, bolígrafo, neti pot, rubber neti y eye cups
• Certificado de finalización
• Uso de esterillas y accesorios durante el curso

No están incluidos el alojamiento privado, con un suplemento de 1000 USD, los vuelos, los gastos personales, los gastos médicos, el transporte ni las clases extra. Para reservar plaza se requiere un depósito de 500 USD. Este importe solo es reembolsable si la cancelación se realiza con más de 15 días de antelación al inicio, menos un 10% de gastos de gestión, más comisiones bancarias e impuestos gubernamentales. Si la cancelación se produce dentro de los 15 días previos al comienzo, el depósito no es reembolsable, aunque sí se admite el cambio de fecha. Las cancelaciones una vez iniciado el curso se aceptan, pero no se reembolsa la matrícula.

Durante la formación se exige seguir unas normas estrictas, mantener la disciplina, asistir a todas las actividades programadas y evitar sustancias y hábitos no permitidos como carne, pescado, huevos, té negro, café, alcohol, tabaco, drogas y desnudez. No se permite fumar ni consumir alcohol en las instalaciones, y la puntualidad es obligatoria durante todo el programa.

Para el viaje, el aeropuerto más cómodo de llegada es el de Trivandrum International Airport, con servicio de recogida disponible con coste adicional. Bali Yoga School también informa de un 30% de descuento en determinadas formaciones de 50, 100 y 200 horas en Ubud y Uluwatu.