Da un paso más en tu recorrido como practicante con este retiro formativo de 300 horas de yoga en Kerala, India. A lo largo de 28 días, podrás avanzar hacia la certificación RYT 500 mientras profundizas en Hatha avanzado, Ashtanga, anatomía del yoga y meditación. Es una propuesta pensada para quienes ya han completado una formación de 200 horas y desean consolidarse como profesores de yoga con más seguridad, criterio y recursos.

El programa tiene lugar en Rishikul Yogshala, en Varkala, una escuela registrada en Yoga Alliance USA que ofrece un entorno de estudio serio, cercano y propicio para el crecimiento personal. Su enfoque combina la práctica física intensa con la dimensión más sutil y reflexiva del yoga, para que el aprendizaje sea completo y equilibrado.

Durante la formación explorarás en profundidad la relación entre cuerpo, mente y energía interior. El plan de estudios incluye anatomía avanzada, Hatha y Ashtanga yoga, posturas restaurativas, meditación, yoga terapia y pranayama. También reforzarás las bases ya adquiridas antes de pasar a prácticas más exigentes, orientadas a desarrollar una enseñanza transformadora para ti y para tus futuros alumnos.

Como parte del proceso, al final del curso impartirás una clase demo. Esta experiencia práctica está diseñada para reforzar tu confianza y ayudarte a encontrar tu voz auténtica como docente. Al finalizar, recibirás un certificado de 300 horas de Yoga Alliance USA, que te habilita para el estatus RYT 500 y abre la puerta a oportunidades profesionales en todo el mundo.

Es imprescindible contar con una formación previa de 200 horas para inscribirse. En Varkala te recibirán en un ambiente cálido y atento, donde lo esencial queda cubierto para que puedas centrarte por completo en tu evolución. Además, el entorno une el ritmo sereno del mar Arábigo con la atmósfera sanadora de Kerala.

¿Qué aprenderás en esta formación de 300 horas en Kerala?

Esta formación avanzada va más allá de dominar posturas complejas. Su objetivo es afinar la manera en que enseñas, observas y acompañas a otras personas. Al unir trabajo físico sólido y prácticas energéticas sutiles, el programa te prepara para pasar de alumno a guía con más claridad y confianza.

Practicar secuencias avanzadas de Hatha y Ashtanga Vinyasa con alineación y adaptaciones.
Estudiar respiración avanzada y cierres energéticos para calmar la mente y el sistema nervioso.
Comprender los chakras y el flujo de energía en relación con la salud y el estado de ánimo.
Explorar el Bhagavad Gita y la ética yóguica aplicada a la vida cotidiana.
Aprender técnicas tradicionales de Shat Kriya para depuración y meditación profunda.
Desarrollar habilidad en Yoga Nidra.
Estudiar anatomía para trabajar con seguridad articulaciones y órganos.
Ganar confianza docente mediante práctica guiada y retroalimentación.
Ver cómo la alimentación sencilla y las rutinas diarias favorecen el equilibrio y la vitalidad.
Aprender indicaciones verbales y ajustes físicos seguros para los alumnos.

Currículum de la formación de 300 horas

El programa está estructurado para llevarte más allá de lo básico y profundizar en el yoga como práctica y como ciencia. En el entorno tranquilo de Varkala estudiarás asana avanzada, enseñanzas tradicionales y herramientas prácticas para dirigir clases de forma segura e inteligente.

La meditación diaria y la reflexión acompañan todo el proceso, favoreciendo la calma interior y la autoobservación. Al terminar tu estancia en Kerala, no solo te llevarás una certificación, sino también la confianza serena de haber vivido la práctica de forma auténtica.

Práctica clásica y tradicional de Hatha Yoga – Serie intermedia de asana clásica

Chandra Namaskar
Ejercicios avanzados para articulaciones y glándulas
Serie de asanas de torsión
Prácticas restaurativas
Taller de inversiones

Ashtanga Vinyasa Yoga - Serie intermedia- estructura y métodos secuenciales

Taller de Vinyasa
Indicaciones para cada asana
Por qué no se practica en luna llena y luna nueva
Introducción a la serie intermedia
Posturas de pie, intermedias y de cierre

Pranayama y sus procesos de limpieza y expansión

Bandhas y su aplicación en pranayama
Práctica de Mula, Uddiyan, Jalandhar y Maha Bandha
Siete prácticas avanzadas de pranayama
Retención de la respiración
Sushumna, Ida y Pingala

Filosofía del yoga y sus realidades ocultas

Yoga en relación con el Bhagavad Gita
Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga y Jnana Yoga
Karma y desapego
Cuatro niveles de conciencia
Los tres gunas y su influencia
Seis obstáculos principales en el camino del yoga
Samadhi

Anatomía del yoga y sus medidas de seguridad

Anatomía y fisiología yóguicas
Los 10 sistemas centrales del cuerpo humano
Sistemas esquelético, muscular, respiratorio, digestivo, nervioso, endocrino y cardiovascular
Articulaciones, ligamentos, tendones y cartílago
Salud ósea, cardíaca y digestiva a través del yoga
Prácticas yóguicas para equilibrar el sistema nervioso
Chakras, glándulas, hormonas y desequilibrios comunes

Meditación y sus transformaciones

Obstáculos en la meditación
Meditación de testigo
Meditación de conciencia de chakras
Meditación de conciencia del mantra raíz
Meditación del tercer ojo
Ajapa Japa

Shat Kriya (purificación yóguica para la preparación del cuerpo y la aut sanación)

Trataka
Shankprashalana
Kunjal Kriya
Agnisar Kriya y Nauli Kriya

Metodología de enseñanza y confianza

Relación profesor-alumno
Motivación en situaciones difíciles
Seguridad al enseñar prácticas yóguicas
Planificación de clases multistyle
Beneficios y limitaciones
Retroalimentación eficaz

Currículum ayurvédico

Ciencia ayurvédica - sesión teórica

¿Qué es el ayurveda?
Ayurveda y yoga como caminos complementarios hacia la salud
Constituciones corporales en ayurveda
Toxinas metabólicas
Panchakarma
Los seis sabores
Los siete tejidos vitales
Agni
Nutrición ayurvédica
Rutinas estacionales

Ciencia ayurvédica - sesión práctica

Técnicas de masaje facial para liberar el estrés
Puntos marma
Prácticas de cocina ayurvédica
Bebidas herbales depurativas
Apoyo para el dolor lumbar
Bases de la lectura del pulso

Talleres adicionales especiales

Iyengar Yoga

Con bloques, cinturones y mantas, este taller hace la práctica más accesible y pone el foco en la alineación precisa. Inspirado en B.K.S. Iyengar, favorece la integración de los planos físico, mental, intelectual y espiritual.

Sanación con sonido

A través de las vibraciones de instrumentos y tonos específicos, esta práctica crea un entorno terapéutico que ayuda a liberar el sistema nervioso, suavizar las emociones y descansar en profundidad.

Yoga terapia

Este enfoque integral combina asana, pranayama y meditación con la ciencia moderna para acompañar necesidades individuales de salud y favorecer la recuperación física y mental.

Restorative Yoga

El yoga restaurativo ofrece una pausa suave, con apoyos y estiramientos pasivos para soltar tensiones, ralentizar la respiración y calmar el sistema nervioso con el mínimo esfuerzo.

Duración y tarifas

3 Nov – 30 Nov 2026 (28 días)
3 Dic – 30 Dic 2026 (28 días)
3 Ene – 30 Ene 2027 (28 días)
1 Feb – 28 Feb 2027 (28 días)

Los precios están expresados en dólares estadounidenses.

Habitación compartida doble: $1,375
Habitación privada: $1,500

Eventos En Varkala