Hatha holístico ☆ Hatha

Esta clase especial de yoga está pensada para armonizar cuerpo y mente a través de una combinación cuidada de movimiento, respiración y meditación. Más que centrarse solo en la fuerza o la flexibilidad, la sesión invita a bajar el ritmo, hacer una pausa y reconectar con una calma interior más profunda.

Las personas participantes explorarán posturas tradicionales inspiradas en Ashtanga y Vinyasa, con ajustes suaves adaptados a las necesidades de cada una. Las personas que se inician son muy bienvenidas, por lo que se trata de una experiencia accesible para quienes desean soltar el estrés acumulado y recargar energía renovada. En un estudio amplio, acompañado de música relajante, las secuencias repetidas ayudan poco a poco a que el cuerpo se afloje y la mente se serene.

Con base en la filosofía del yoga, la clase también incorpora prácticas de atención plena que permiten dejar a un lado el ajetreo diario y centrarse por completo en el momento presente. Tanto si vienes con amistades o en familia como si prefieres una práctica individual y tranquila, este programa es ideal para quienes buscan un estilo de vida de bienestar equilibrado y un estado más centrado y revitalizado.